'adore être maman, vraiment. J'aime passer du temps avec ma tribu et tout faire pour conserver notre bien être familial. C'est ma priorité n°1. À force de vouloir être une super maman, toujours sur tous les fronts, on s'oublie un peu. Mais j'ai compris qu'il était indispensable que pour avoir une famille épanouie, il fallait que je le sois aussi. La femme se met trop souvent au 2nd plan et laisse sa vie en parenthèse au profit de la famille. Et bien désormais je dis "stop" je suis maman ET femme épanouie, c'est compatible !
Devenir maman, c’est souvent se poser une question cruciale : est-ce qu’on ne s’est pas un peu perdu dans ce rôle ? Et si on prenait une pause pour soi, non seulement pour se reposer, mais surtout pour renouer avec qui nous étions ?
Prendre du temps pour soi, c’est s’autoriser à redevenir soi-même.
Ces pauses ne sont pas un luxe, mais des moments nécessaires où l’on s’exprime librement. Qu’il s’agisse de se perdre dans une activité créative, de se perfectionner dans un sport ou simplement de marcher, chaque instant compte. Et il n’y a pas de culpabilité à avoir, car ces moments pour nous enrichissent tout ce que nous donnons à notre famille.
Reprendre le sport, s’accorder une marche avec d’autres mamans, ou se plonger dans un livre qui nous inspire : tout cela nous aide à nous recentrer et à retrouver notre énergie. Mais encore faut-il accepter de prendre ce temps.
Redécouvrir qui nous sommes, c’est aussi accepter de laisser aller notre créativité. Pourquoi ne pas se lancer dans une activité artistique ? Dessin, peinture, crochet, ou même écrire ses pensées dans un journal : ces moments où l’on se perd dans une activité sont des bouffées d’air pur. C’est une manière de se reconnecter à soi, de se retrouver.
Mais si l’art n’est pas votre truc, le sport peut être une formidable alternative. Reprendre le sport après avoir eu des enfants, c’est souvent une étape clé. Que ce soit à la maison, dans une salle, avec des amies ou en groupe, cela permet de se défouler, de renforcer son corps et de libérer son esprit. Même une simple marche dans le quartier, seule ou avec d’autres mamans, peut avoir un effet thérapeutique.
Créer quelque chose
Peindre, bricoler ou écrire pour exprimer sa personnalité.
Lire
Dévorer un roman, un manga ou même un magazine de déco !
Faire du sport
Un cours de yoga, du running ou simplement une ballade autour de chez soi.
S'évader
Organiser une petite sortie seule ou avec une amis pour respirer
Et si vous preniez le temps de vous plonger dans un livre ? Lire, c’est s’évader, c’est laisser son esprit voyager, bien loin des tracas du quotidien. Peu importe le support, que ce soit un roman, un manga, ou même un magazine : l’essentiel est de choisir quelque chose qui vous parle, qui nourrit votre plaisir personnel.
Prendre du temps pour soi en tant que parent est essentiel pour plusieurs raisons. D’abord, cela permet de préserver son équilibre mental et physique. Les parents, et particulièrement les mamans, sont souvent confrontés à une charge mentale énorme : entre les responsabilités professionnelles, les tâches ménagères, et l’éducation des enfants, il est facile de s’oublier. Pourtant, un parent épanoui est plus disponible et à l’écoute. En s’accordant des moments de pause, on peut mieux gérer le stress, améliorer sa santé globale et être un meilleur modèle pour ses enfants.
Ensuite, s’octroyer des moments de calme ou des activités dédiées à soi est une manière de renforcer son identité. Être parent est une part importante de notre vie, mais ce n’est pas la seule. Il est crucial de se rappeler que nous sommes avant tout des individus avec des passions, des envies, et des besoins. Que ce soit à travers la pratique d’un sport, une activité artistique ou simplement en prenant un café en solo, ces instants de recentrage permettent de retrouver une connexion avec soi-même. Ces pratiques ne sont pas juste du luxe : elles sont indispensables pour un équilibre de vie sain.
i vous décidez de reprendre le sport et reconquérir votre corps avec des séances adaptées, même 10 minutes par jour peuvent transformer votre énergie. Accordez-vous une pause lecture dans la journée. C'es un moment rien qu’à vous pour penser à autre chose.
Pauline
Il faut savoir le prendre ce temps. Apprendre a aimer la solitude peut être bien aussi !