Le travail par Be by Maman

Travail

5 erreurs qui ruinent votre équilibre vie pro / vie perso (et comment les éviter)

11 mars 2025

Travail

Vie de famille : pourquoi tout devient plus simple pour une maman après 40 ans

Et si la quarantaine était finalement l’âge où la vie de famille devient plus fluide… parce que toi aussi tu changes ?

Par Mila Clapelin

Beauté

Printemps-été 2026 : 8 coiffures femme avec le bandeau cheveux

Et si le simple fait d’ajouter un bandeau à ta coiffure changeait complètement ton allure ce printemps-été 2026 ?

Par Mila Clapelin

Femme allongée dans des draps beige et un plaid bohème crème, se cachant partiellement le visage dans la couette, ambiance cocooning et glamour, illustrant la fatigue pendant les règles.

Bien-être

Règles, fatigue et charge mentale : chronique d’une femme en mode Belle au bois dormant

Et si la fatigue pendant tes règles n’était pas un signe de faiblesse… mais un message que ton corps essaie (enfin) de te faire entendre ?

Par Mila Clapelin

Collage de salons style Nomad chic inspiration Pérou, Riviera, Inde, Berbère et Chine – Be by Maman

Décoration

5 déco de salon Nomad chic pour faire le tour du monde

Et si ton salon devenait ta prochaine destination ?

Par Mila Clapelin

Femme de 40 ans devant son dressing en train de choisir sa tenue, tri de garde-robe et sélection mode femme active – Be by Maman

Look

Comment rester tendance à 40 ans quand on est femme active et maman quadra ?

Et si rester tendance à 40 ans n’avait rien à voir avec l’âge… mais tout à voir avec les choix que tu fais chaque matin devant ton dressing ?

Par Mila Clapelin

Beauté

Maman quadra : comment j’ai troqué mon fond de teint contre un sérum à 40 ans

Et si la vraie bonne mine à 40 ans ne venait plus d’un fond de teint… mais d’une peau enfin assumée ?

Par Mila Clapelin

Bannière déco nomad chic montrant un coin de salon chaleureux avec canapé beige, coussins à motifs floraux terre, meuble en bois et cannage, suspension en fibres naturelles, pouf en maille, vase en osier avec herbes séchées et bougie allumée sur table basse.

Maison

5 idées déco pour alléger sa charge mentale (et transformer ta maison en refuge)

Et si ta maison pouvait vraiment alléger ta charge mentale… au lieu de l’alourdir sans que tu t’en rendes compte ?

Par Mila Clapelin

Maman quadra élégante partageant une glace avec sa fille lors d’une balade en plein air, complicité et douceur au coucher du soleil.

Société

Slow attitude : la révolution douce des femmes de 40 ans et plus

Et si la vraie liberté commençait le jour où tu décidais enfin de te remettre au centre de ta propre vie ?

Par Mila Clapelin

Vie de couple

5 piliers pour préserver son indépendance en cas de rupture de couple

Et si demain tout vacillait… serais-tu prête à t’appuyer sur tes propres piliers pour ne jamais tomber ?

Par Mila Clapelin

Deux hommes marchant dans une rue, l’un en lumière et l’autre dans l’ombre, illustration de la relation grise dans le couple à 40 ans

Vie de couple

Maman quadra : la relation grise dans le couple à 40 ans, comment la comprendre ?

Et si ton “homme gris” n’était pas une menace… mais un révélateur ?

Par Mila Clapelin

Maman quadra et sa fille dans un moment de tendresse, maternité à 40 ans

Société

Maman quadra : avantages et défis quand on est mère à 40 ans

Et si être maman à 40 ans était finalement l’âge le plus juste pour vivre sa maternité ?

Par Mila Clapelin

Collection de porcelaine élégante composée d’une théière, de tasses et de soucoupes blanches et délicatement décorées, dans une ambiance vintage chic et lumineuse.

Maison

Les plus beaux DIY maison avec de la porcelaine : 8 idées de détournement d’objets

Et si quelques tasses oubliées suffisaient à transformer ta déco et révéler tout le charme du détournement d’objets en porcelaine ?

Par Mila Clapelin

Femme blonde cendrée portant un pull terracotta et une jupe longue écrue, style chic et intemporel, sac moutarde à la main

Look

8 looks tendance de maman quadra… mais pas que !

Et si le look qui te ressemble vraiment était déjà dans ton dressing ?

Par Mila Clapelin

Couple de parents s’embrassant dans la cuisine, moment de complicité au quotidien

Vie de couple

Être parents et amoureux : 5 astuces pour ne pas s’oublier en couple

Et si aimer quand on est parents demandait juste un peu plus d’attention… mais pas plus de temps ?

Par Mila Clapelin

Fleurs de printemps en vases blancs près d’une fenêtre, crocus orange et perce-neige baignés de lumière naturelle dans une ambiance douce et lumineuse.

Maison

5 détails déco simples pour rendre la maison plus joyeuse au printemps

Et si quelques détails bien choisis suffisaient à faire entrer le printemps chez toi… avant même de changer de saison dans ta garde-robe ?

Par Mila Clapelin

Décoration

8 idées déco faciles avec de la porcelaine pour sublimer son intérieur avec élégance

Et si un simple détail en porcelaine suffisait à changer complètement l’ambiance chez toi ?

Par Mila Clapelin

Manucure pastel printemps 2026 avec ongles aux couleurs douces et look citadin

Beauté

Manucure printemps 2026 : 8 tendances de couleurs fraîches et girly à adopter

Et si le printemps commençait aussi au bout des doigts ?

Par Mila Clapelin

Les dangers d'une maman surmenée par trop de charge mentale

Bien-être

Défi d’une maman hybride : trouver du temps pour soi

Et si trouver du temps pour toi n’était pas une question de minutes… mais de choix ?

Par Mila Clapelin

Saint-Valentin : lettres en bois formant le mot LOVE avec un cœur rouge, symbole d’un amour simple et authentique

Vie de couple

La Saint-Valentin quand on est fatigués (mais qu’on s’aime quand même)

Et si la Saint-Valentin n’était qu’un prétexte — mais un bon prétexte ?

Par Mila Clapelin

Décoration

Saint-Valentin 2026 : 10 DIY déco pour une maison qui parle d’amour

Et si cette année, la Saint-Valentin commençait simplement avec une paire de ciseaux ?

Par Mila Clapelin

Couple souriant allongé dans un lit regardant la télévision, moment de détente et de complicité dans la chambre parentale

Vie de couple

Télé dans la chambre : bonne ou mauvaise idée ?

Et si la télé dans la chambre soulevait bien plus de questions qu’on ne l’imagine sur la vie de couple ?

Par Mila Clapelin

Femme souriante pointant vers l’objectif, incarnant la réussite personnelle et l’équilibre de la maman d’aujourd’hui

Société

Qu’est-ce que la vraie réussite d’une maman d’aujourd’hui ?

Et toi, si tu t’autorisais à définir la réussite selon tes propres règles… à quoi ressemblerait vraiment ta vie ?

Par Mila Clapelin

Famille souriante célébrant la Saint-Valentin à la maison, parents et enfant appuyés sur le dossier d’un canapé, partageant un moment complice

Vie de couple

Pourquoi et comment fêter la Saint-Valentin en famille (sans pression)

Et toi, cette année, tu as envie de vivre la St-Valentin comment : version cocooning à la maison, rituels en famille… ou un peu des deux ?

Par Mila Clapelin

Look

10 looks femme validés pour le printemps 2026

Et toi, quel look vas-tu adopter pour profiter pleinement du printemps 2026 ?

Par Mila Clapelin

Look

8 vestes tendance femme pour le printemps-été 2026 à moins de 45€

Et toi, quelle veste ne quittera plus ton dressing ce printemps-été 2026 ?

Par Mila Clapelin

Mains gantées tenant un cœur en laine face à un paysage hivernal au lever du soleil, symbole de douceur et de recentrage en février.

Bien-être

Pourquoi février est le mois le plus honnête de l’année

Et si février était finalement le mois qui te ressemble le plus, celui où tu ajustes vraiment sans te mentir ?

Par Mila Clapelin

Banc en bois patiné avec coussins et plaids en matières naturelles, ambiance rustique chic et maison de famille

Décoration

12 idées déco pour apporter élégance et authenticité à son intérieur

Et si les plus belles maisons étaient celles qui racontent les plus belles histoire ?

Par Mila Clapelin

Enfant utilisant une tablette numérique à l’école, assise à un bureau avec des fournitures scolaires, symbole de la scolarité connectée et des écrans en classe.

Famille

Témoignage : Les tablettes à l’école, on en parle ?

Et si l’école demandait aujourd’hui à nos enfants plus de maîtrise numérique qu’ils n’en ont encore vraiment les moyens ?

Par Mila Clapelin

Parent tenant la main de son enfant en manteau jaune, symbole de lien parental et de parentalité bienveillante

Famille

Être parent en 2026 : nouveaux équilibres, nouveaux défis

En 2026, faut-il encore chercher à être un parent parfait… ou simplement un parent présent ?

Par Mila Clapelin

Femme souriante aux cheveux blonds lumineux, coiffure tendance printemps été 2026, style naturel et summer vibes

Beauté

Tendances coiffure printemps-été 2026 : 8 styles faciles et modernes à adopter

Et si cet été, ta coiffure devenait aussi légère que tes journées au soleil ?

Par Mila Clapelin

Food

La slowfood pendant les vacances d’hiver : 5 recettes faciles pour dîner sans stress

Et si, pendant ces vacances d’hiver, cuisiner simplement devenait le plus beau moment de la journée en famille ?

Par Mila Clapelin

Bien-être

Pourquoi prendre du temps pour soi en tant que parent est essentiel ?

Et si tu t’autorisais, dès aujourd’hui, à te choisir un peu plus sans culpabiliser ?

Par Mila Clapelin

Maman et enfants jardinant ensemble à la maison pour célébrer le printemps en slow life

Famille

5 activités slow life à partager avec les enfants pour célébrer l’arrivée du printemps

Et si le printemps était l’occasion parfaite de ralentir… et de créer de nouveaux souvenirs en famille ?

Par Mila Clapelin

Vie de couple

Vivre une relation grise quand on est en couple : rester libre sans tout remettre en question

Comment rester libre quand on a choisi d’aimer, de s’engager et de construire une vie à deux ?

Par Mila Clapelin

Homme et femme riant ensemble, illustrant une relation grise marquée par la complicité et l’attachement affectif

Vie de couple

Relation grise : pourquoi je veux qu’il soit heureux, mais pas sans moi

Et si aimer, c’était aussi accepter de ne pas être indispensable ?

Par Mila Clapelin

Femme enlacée contre un homme, illustrant l’attachement affectif et la culpabilité émotionnelle dans une relation

Vie de couple

Relation grise : pourquoi je culpabilise sans avoir transgressé ?

Peut-on culpabiliser sans avoir trahi, menti ou transgressé ?

Par Mila Clapelin

Deux mains reliées par un fil rouge, symbole d’une relation grise et d’une dépendance émotionnelle

Vie de couple

Relation grise : et si la complicité devenait (un peu) toxique ?

À partir de quand une relation grise peut-elle devenir émotionnellement toxique ?

Par Mila Clapelin

Couple assis côte à côte tenant une maison en bois, illustrant la stabilité du couple et les questionnements émotionnels

Vie de couple

Heureuse en couple… mais attirée par un ailleurs émotionnel

Et si être heureuse en couple n’empêchait pas de chercher autre chose ?

Par Mila Clapelin

Bien-être

Pourquoi le printemps est la meilleure saison pour se réinventer quand on est une maman hybride

Et si ce printemps devenait le point de départ de la version de toi que tu n’as pas encore osé être ?

Par Mila Clapelin

Groupe d'amis posant ensemble joyeusement.

Vie de couple

Les relations grises : ni amoureuses, ni amicales… mais profondément intimes

Peut-on être heureuse en couple… et vivre une relation qui n’entre dans aucune case ?

Par Mila Clapelin

Travail

Working mum : 5 routines matinales pour une organisation qui allège la charge mentale

Et toi, aujourd’hui, tu serais plutôt routine cadrée, matin en douceur ou impro totale assumée ?

Par Mila Clapelin

Femme arrangeant des fleurs séchées dans une maison lumineuse au printemps – rituel slow home maman hybride | Be by Maman

Bien-être

5 rituels de printemps 2026 pour une maman hybride qui n’a pas envie d’en faire trop

Et toi, quel petit rituel de printemps pourrait tout changer cette année sans te demander d’en faire plus ?

Par Mila Clapelin

femme appliquant un déodorant solide naturel, soin des aisselles, confort et bien-être au quotidien

Beauté

Déodorant solide naturel noté excellent sur Yuka : simple curiosité ou vraie pépite ?

Un déodorant solide naturel peut-il vraiment être efficace et clean à la fois ?

Par Mila Clapelin

silhouette d’une femme assise près d’une fenêtre de train, regard tourné vers l’extérieur, ambiance introspective

Vie de couple

Pourquoi certaines ruptures laissent autant de questions

Et si certaines ruptures nous laissaient plus de questions que de réponses… que disent-elles vraiment de nos relations ?

Par Article invité BbM

Maison

Organiser son intérieur après les fêtes de Noël : 5 étapes pour une maison apaisée en janvier

Prêt(e) à redonner un nouveau souffle à ton intérieur après les fêtes ?

Par Mila Clapelin

Famille

10 rituels d’hiver en famille quand on ne part pas à la montagne

Et si cet hiver devenait la saison où ta famille se rapproche le plus, lequel de ces rituels vas-tu adopter en premier ?

Par Mila Clapelin

Bien-être

Pourquoi 30 minutes de sport par jour, 5 jours par semaine, sont suffisantes quand on est maman

Et si 30 minutes par jour suffisaient vraiment quand on est maman ?

Par Mila Clapelin

Bien-être

Être une maman en 2026 : 10 plaisirs simples à s’offrir en janvier

Et si janvier devenait enfin le mois où tu penses un peu à toi ?

Par Mila Clapelin

Enfant se coiffant seule dans la salle de bain, symbole d’autonomie et de routine familiale au quotidien

Famille

Routines familiales : 5 astuces anti charge mentale qui changent vraiment tes journées

Vous cherchez à alléger votre quotidien tout en gardant un équilibre pour toute la famille ?

Par Mila Clapelin

Amitié homme femme en extérieur, deux amis qui rient ensemble et partagent un moment complice

Société

L’amitié homme/femme existe-t-elle vraiment ?

Et si l’homme de ta vie n’était pas ton amoureux… mais ton meilleur ami ?

Par Mila Clapelin

Vue d’un bureau créatif avec une machine à écrire turquoise, des carnets, un café et des éléments graphiques dessinés, symbolisant l’univers d’un blogzine.

Société

C’est quoi un blogzine ? Comprendre ce format hybride qui réinvente le web

Et si, finalement, le blogzine devenait la façon la plus naturelle de raconter nos vies digitales… et de les comprendre ?

Par Mila Clapelin

Portrait d’une femme aux cheveux fins avec un carré asymétrique moderne

Beauté

Cheveux fins : 8 coiffures tendance à adopter en 2026

Et si en 2026, la vraie révolution capillaire… c’était d’assumer que nos cheveux fins savent faire mieux que tout le monde ? Alors, on commence par quelle coupe ?

Par Mila Clapelin

Grande sœur embrassant tendrement son petit frère allongé, moment de douceur entre fratrie.

Famille

Avoir une fille en premier, puis un garçon : le calme avant la tempête ?

Et si l’arrivée d’un petit frère après une fille réservait une complicité que personne ne t’avait racontée ?

Par Mila Clapelin

Maison miniature en hiver avec bonnet tricoté orange, symbole de slow home et de cocooning familial.

Bien-être

Maman & renouveau : 5 bonnes résolutions pour janvier 2026

Et toi, qu’est-ce que tu veux changer doucement mais sûrement en 2026, juste pour te sentir mieux dans ta propre vie ?

Par Mila Clapelin

Be by moi

Mila raconte Frédéric : fragments d’un homme presque réparé

Il y a des hommes qui avancent sans mode d’emploi.Pas parce qu’ils refusent les règles, mais parce qu’ils vivent avant de comprendre.Des hommes traversés par leurs émotions, par leur instinct, par des élans qui débordent toujours un peu.Frédéric fait partie de ces hommes-là. On le remarque, sans le chercher.Pas pour un détail précis, mais pour […]

Par Mila Clapelin

Femme stylée en manteau beige oversize et casquette noire marchant dans une rue élégante en hiver.

Look

Casquette d’hiver femme : la tendance slow attitude de 2026

Et si cet hiver, la touche slow attitude qui change tout… c’était simplement ce que tu portes sur la tête ?

Par Mila Clapelin

Plaids et tricots d’hiver pliés dans des tons chauds, ambiance cosy et cocooning.

Look

10 pièces d’hiver pour les femmes de 40 ans : style, chaleur et zéro effort

Et si cet hiver, tu laissais ton style te réchauffer autant que ton pull préféré ?

Par Mila Clapelin

Maman souriante qui porte sa fille dans la cuisine, moment de complicité familiale et d’équilibre entre amour et bien-être.

Famille

Maman first : Aimer sa famille sans s’oublier en 10 leçons

Et si tu arrêtais de t’effacer… pour découvrir que prendre ta place ne retire rien à ceux que tu aimes ?

Par Mila Clapelin

Travail

5 métiers accessibles et IA-friendly pour une mère de famille en quête d’équilibre

Et si ton prochain métier te donnait enfin la liberté dont tu rêves pour ta vie de maman ?

Par Mila Clapelin

Femme souriante en tenue à paillettes appliquant du mascara, maquillage glamour pour le réveillon du 31 décembre.

Beauté

8 tutos vidéo pour un maquillage glamour spécial réveillon du 31 décembre

Et si, pour le réveillon du 31 décembre, ton regard devenait la meilleure façon d’annoncer l’énergie de janvier 2026 ?

Par Mila Clapelin

tendances déco 2026 salon cosy chic avec mélange de textures et objets design

Décoration

Tendances déco 2026 : 8 idées faciles pour transformer votre intérieur avec style

Et si 2026 était l’année où tu transformes ton intérieur en vrai cocon vibrant, enveloppant, et un brin nostalgique… sans rien changer à ton quotidien ?

Par Mila Clapelin

Enfants partageant un chocolat chaud aux guimauves lors d’une soirée festive du 31 décembre.

Famille

Réveillon du 31 avec les enfants : une soirée XXL entre famille, amis et projets pour la nouvelle année

Et si le meilleur réveillon du 31 avec les enfants, c’était simplement celui où tout le monde s’éclate sans pression, ensemble ?

Par Mila Clapelin

poterie artisanale en terre cuite et livres sur fond beige pour une ambiance slow home

Maison

Slow home : 7 idées inspirantes pour transformer sa maison en cocon cet hiver

Et si ton intérieur devenait enfin un endroit où tu respires vraiment, où chaque détail ralentit ton quotidien et t’offre de vraies bonnes énergies ?

Par Mila Clapelin

Bien-être

Maman hybride & fatigue chronique : comment dire stop à la surcharge

Et si tu arrêtais enfin de te demander “comment tenir” pour commencer à te demander “comment vivre mieux” en tant que maman hybride ?

Par Mila Clapelin

Cuisine lumineuse et chaleureuse avec grand plan de travail en bois, plantes vertes et décorations murales colorées.

Maison

Cuisine fermée : 7 idées pour la rendre aussi conviviale qu’une cuisine ouverte

Et si une cuisine fermée pouvait devenir aussi chaleureuse et vivante qu’un salon… sans toucher au moindre mur ?

Par Mila Clapelin

Cuisine moderne chaleureuse avec déco naturelle en bois et rotin, étagère murale stylée et miroir rond.

Maison

Cuisine ouverte : pourquoi je reviens à une cuisine séparée (sans renoncer à l’îlot central)

Et si la vraie modernité, ce n’était plus d’abattre les murs… mais de redonner à la cuisine et au salon leur propre respiration ?

Par Mila Clapelin

Look

8 manteaux d’hiver ultra stylés à shopper en 2026

Quel manteau cosy chic fera battre ton cœur cet hiver 2025-2026 ?

Par Mila Clapelin

femme de dos avec un chapeau noir et un trench beige, symbole de liberté et de bien-être

Société

Société du burn-out : pourquoi les femmes disent stop à la pression du toujours plus

Et si la vraie rébellion, ce n’était pas d’en faire plus, mais enfin d’arrêter de courir pour prouver qu’on en est capable ?

Par Mila Clapelin

Décoration

Noël 2025 : 12 DIY bohème chic pour une déco douce et inspirée

Et si, cette année, tu faisais briller ton Noël avec des décos faites main, pleines d’âme et de douceur bohème ?

Par Mila Clapelin

cuisine moderne bleu et blanche avec robinet noir design et plan de travail effet marbre

Maison

Hiver 2026 : 7 slow routines pour une maison plus fluide au quotidien

Et si cet hiver, tu transformais ta maison en alliée plutôt qu’en charge mentale ?

Par Mila Clapelin

Femme souriante tenant une grande tasse de chocolat chaud garnie de chamallows, symbole d’un moment cocooning et chaleureux en hiver.

Famille

Les soirées chocolat chaud : notre nouveau rituel familial de décembre

Et si cet hiver, on osait commencer le dîner… par le dessert ?

Par Mila Clapelin

Femme tenant des vêtements d’hiver tendance dans des tons vert olive, aubergine et beige café

Look

Mode hiver 2026 : 3 couleurs à associer pour un look chic et audacieux

Et si cet hiver, ton style devenait ton meilleur allié contre le froid ?

Par Mila Clapelin

Maquillage de Noël glam chic et lumineux – make-up facile et élégant à réaliser à la maison

Beauté

Noël glam chic : le make-up lumineux facile à réaliser

Et si, cette année, ton plus bel accessoire de Noël, c’était ton regard ?

Par Mila Clapelin

Femme naturelle souriante sans maquillage, cheveux courts, expression spontanée de bien-être et de confiance en soi.

Société

Les femmes de + 40 ans ne disparaissent plus, elles se réinventent

Peut-on encore exister sans paraître éternellement jeune ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Ralentir pour mieux vivre : le choix d’une maman hybride

Et si, au lieu de courir après le temps, tu choisissais enfin de le vivre ? Ralentir, ce n’est pas renoncer, c’est peut-être juste retrouver le rythme de ta propre vie.

Par Mila Clapelin

femme moderne écrivant une lettre dans un carnet, pull vert oversize, moment cocooning et introspection hivernale

Bien-être

Lettre à la femme que je veux être en janvier 2026

Et si 2026 devenait enfin l’année où tu cessais de survivre pour commencer à te (re)vivre ?

Par Mila Clapelin

Maison chalet en bois sous la neige, ambiance hivernale cosy et naturelle

Décoration

7 idées déco pour transformer sa maison en chalet chic (même sans cheminée)

Et si ta maison devenait ton refuge d’hiver ? Découvre comment créer une ambiance chalet chic sans cheminée — du salon à la salle de bain.

Par Mila Clapelin

Femme souriante en look cosy chic d’automne avec manteau moumoute et écharpe colorée

Bien-être

5 raisons de ne plus déprimer en novembre (c’est possible !)

ChatGPT a dit : Et si le secret pour survivre à la grisaille, c’était d’apprendre à aimer novembre ?

Par Mila Clapelin

Société

Femmes sous influence : quand Instagram redessine notre rapport à nous-mêmes

Et si Instagram façonnait ton reflet plus que ton miroir ?

Par Mila Clapelin

Femme au look rétro allongée sur un plan de travail, souriante avec un cupcake dans une cuisine vintage

Société

Le retour des “trade wife” sur les réseaux : quand la nostalgie devient un business

Et si derrière le glamour rétro des “femmes parfaites” sur les réseaux se cachait la plus belle régression de notre époque ?

Par Mila Clapelin

Femme en mode cocooning à la maison, emmitouflée dans un pull et un bonnet face à la neige

Travail

Télétravail et cocooning : l’hiver d’une maman hybride

Travailler de chez soi, ce n’est pas si simple (ni si doux) qu’on l’imagine. Cet hiver, entre cocooning et charge mentale, voici la vraie vie d’une maman en télétravail — la version sans filtre, signée Mila.

Par Mila Clapelin

Salon cocooning avec tapis berbère blanc et plaid duveteux sous la lumière d’hiver

Décoration

Exit le tapis berbère blanc : cap sur la tendance Nomade Chic de l’hiver 2026

Prête à troquer ton tapis berbère blanc contre un modèle qui fait voyager ?

Par Mila Clapelin

Maison

Hiver 2026 : 7 astuces cosy chic pour une maison cocooning et élégante

Et si, cette année, tu faisais de ton intérieur le plus doux des refuges pour traverser l’hiver avec style et sérénité ?

Par Mila Clapelin

décoration de Noël naturelle et chaleureuse, boules rouges et dorées avec pommes de pin et cannelle – ambiance festive Be by Maman

Famille

Et si ton sapin de Noël devenait ton secret bonheur en famille ?

Tu poses ton sapin en décembre ? Et si tu faisais durer la magie un peu plus longtemps ?

Par Mila Clapelin

Bien-être

Novembre, le mois gris où la slow life me remet au centre

Tu ressens le besoin de souffler avant la fin de l’année ? Et si novembre était fait pour ça ?

Par Mila Clapelin

femme aux cheveux cuivrés lumineux, tendance coloration automne hiver 2025 2026 – Be by Maman

Beauté

Automne 2025 – Hiver 2026 : 8 couleurs de cheveux qui subliment toutes les femmes

Et si tu osais une teinte lumineuse pour faire fondre la grisaille ?

Par Mila Clapelin

Bougies allumées sur un plaid en laine dans un salon cocooning à la décoration bohème chic

Maison

5 routines d’hiver qui me simplifient la vie à la maison

Et si l’hiver devenait enfin la saison pour ralentir et te sentir bien chez toi ?

Par Mila Clapelin

Préparation de recettes d’automne au potiron – cuisine cocooning et fait maison pour soirées pluvieuses

Food

Cuisine d’automne : 5 recettes réconfortantes pour les soirs de pluie

Et si on transformait la pluie en excuse parfaite pour se faire du bien en cuisine ?

Par Mila Clapelin

Look

Exit les grosses semelles : les bottes noires oversize s’imposent comme la tendance mode hiver 2025-2026

Et si cet hiver, le vrai chic commençait par dire adieu aux grosses semelles ?

Par Mila Clapelin

couple s’embrassant tendrement dans la cuisine – relation amoureuse à la maison – complicité conjugale et équilibre famille

Vie de couple

5 idées de rendez-vous romantiques façon maman hybride

Qui a dit qu’amour et vie de famille ne faisaient pas bon ménage ?

Par Mila Clapelin

Travail

Automne et introspection : pourquoi c’est la saison parfaite pour repenser sa carrière

Et si c’était le moment parfait pour repenser ta carrière et te créer un job qui te ressemble enfin ?

Par Mila Clapelin

Salon cosy d’automne avec plaid orange, coussins moelleux et bougies allumées

Décoration

Ambiance cocooning : 10 détails qui transforment ton intérieur en bulle de douceur

Quand la lumière devient douce et que le plaid reprend sa place sur le canapé, le cocooning s’invite à la maison !

Par Mila Clapelin

Maman et enfant cuisinant ensemble des muffins au potiron pendant une activité d’automne à la maison

Famille

7 petits bonheurs d’automne à partager en famille

Et si l’automne devenait ta saison préférée pour ralentir, cocooner et créer des souvenirs en famille ?

Par Mila Clapelin

Manucure automne mi-saison avec vernis prune, look casual chic et pull en maille beige

Beauté

10 manucures d’automne élégantes repérées sur Pinterest

Cet automne, la manucure devient ton meilleur accessoire feel good. Des ongles qui matchent ton look du moment !

Par Mila Clapelin

ureau moderne avec ordinateur portable, tasse de café et carnet, symbole d’équilibre entre carrière, bien-être et lifestyle féminin.

Travail

Repenser sa carrière après 40 ans : et si c’était enfin le bon moment ?

À 40 ans, on ne fait pas une crise, on fait une mise à jour ! Les enfants grandissent, le boulot t’ennuie ? Il est temps de reprendre le lead...

Par Mila Clapelin

Tasse de chocolat chaud aux marshmallows sur un plateau en bois avec un plaid jaune moutarde, ambiance automne cocooning

Bien-être

Bougies, plaid et thé Matcha : ma routine cocooning d’automne de maman hybride

Et si ta meilleure arme anti-stress de fin d’année, c’était juste un plaid, quelques bougies et un thé Matcha bien chaud ?

Par Mila Clapelin

Femme souriante en automne tenant une feuille devant son visage, symbole de bonne humeur, de simplicité et de slow life en pleine nature.

Bien-être

Automne et slow life : la méthode douce pour alléger sa charge mentale de maman hybride

Et si l’automne devenait la saison pour souffler ? Charge mentale, travail, parentalité… adopte la slow life pour alléger ton quotidien d’octobre.

Par Mila Clapelin

Look

5 looks cosy-chic pour survivre aux matinées fraîches de octobre

5 looks cosy-chic pour mamans hybrides : basiques intemporels, confort et style pour l’automne. Être lookée en octobre, même entre école et bureau !

Par Mila Clapelin

Décoration

10 idées déco Halloween DIY à reproduire à la maison

Mettez vos enfants dans l’ambiance d’Halloween avec 10 DIY faciles à faire à la maison !

Par Mila Clapelin

Terrasse cosy en automne avec plaid, coussins et plantes pour une ambiance cocooning bohème

Maison

Profiter de sa terrasse en automne : conseils déco pour un cocon à ciel ouvert

Prolonge l’été avec style ! Découvre des idées déco pour une terrasse cosy en automne : plaids, bougies, guirlandes et ambiance cocooning à ciel ouvert.

Par Mila Clapelin

Femme au style casual avec frange droite et cheveux longs tendance automne hiver 2025 2026

Beauté

8 coiffures pour l’automne 2025, avec le come-back de la frange

Envie d’un coup de frais cet automne-hiver 2025/26 ? La frange droite revient en force : 8 idées coiffure tendance pour un look plus jeune, moderne et ultra féminin.

Par Mila Clapelin

Couple amoureux qui s’embrasse tendrement en extérieur, complicité et bonheur à deux – Be by Maman

Vie de couple

La vie de couple quand on est quadra : complicité ou crise de la quarantaine ?

À 40 ans, ton couple rime-t-il avec complicité amoureuse et projets à deux, ou avec routine et crise de la quarantaine ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Le jeudi des copines : le rituel feel good pour alléger la charge mentale des mamans hybrides

Redécouvre ta liberté avec le jeudi des copines : une pause anti-charge mentale pour rire, partager et déconnecter loin du quotidien.

Par Mila Clapelin

batch cooking recettes faciles simples a faire cuisine manger mieux femme bebymaman

Food

Batch cooking hybride préparer sans sacrifier son dimanche

Et si le secret pour manger mieux en famille n’était pas de passer ton dimanche en cuisine, mais de transformer le batch cooking en allié de ton quotidien ?

Par Mila Clapelin

maman aide a faire les devoirs fils enfants accompagnement parentalite positive scolarite bebymaman (1)

Famille

Vie de famille et développement personnel : comment trouver sa place en tant que maman hybride

Comment trouver ta place dans la famille moderne sans te laisser submerger par la charge mentale ?

Par Mila Clapelin

battle deco nomade hotel vs riviera chic

Décoration

Battle déco : Nomade hôtel VS Riviera chic

Et si ton salon devenait ton plus beau voyage : tu choisis l’évasion Nomade Hôtel ou la dolce vita Riviera Chic ?

Par Mamzelle Zèbre

beaute naturelle femme no makeup maquillage teint skin nude bebymaman

Beauté

Beauté au naturel à 40 ans : l’art de sublimer sans se travestir

À 40 ans, tu veux paraître 20 ou juste éviter d’en faire 50 ?

Par Mila Clapelin

Look

L’automne en mocassins : mes chaussures préférées pour la mi-saison

Et si le mocassin devenait aussi ta chaussure coup de cœur pour passer l’automne avec style et confort ?

Par Mila Clapelin

Maison

5 astuces pour se débarrasser des objets inutiles quand on est une maman hybride débordée

Et si tu arrêtais de garder tout ce bazar qui t’encombre la maison… et la tête ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Pourquoi être quadra aujourd’hui, c’est une force et pas une crise ?

Et si, finalement, être quadra n’était pas une crise… mais le vrai super-pouvoir des femmes ?

Par Mila Clapelin

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Travail

L’histoire de l’âne : pourquoi tu seras toujours critiquée quoi que tu fasses

As-tu déjà entendu l’histoire de l’âne qui prouve qu’on sera toujours critiquée, peu importe nos choix ?

Par Mila Clapelin

Travail

Est-il trop tard pour une reconversion à 40 ans ?

Et toi, tu crois qu’il y a vraiment une date limite pour changer de cap, ou qu’à 40 ans on peut encore écrire un tout nouveau scénario pro ?

Par Mila Clapelin

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Beauté

Porter des lunettes : tendance ou juste effet de mode ?

Et si porter des lunettes n’était plus un défaut, mais le détail beauté qui révèle vraiment ton style ?

Par Mila Clapelin

Travail

Afterwork : se retrouver et décompresser façon maman hybride

Et si l’after work était la clé pour souffler entre boulot et famille ?

Par Mila Clapelin

Look

5 looks casual avec un pull lilas, tendance phare de l’automne-hiver 2025/2026

Quelle est la couleur qui va réchauffer ton look tout en apportant de la lumière cet automne-hiver ?

Par Mila Clapelin

Maison

Routine ménage hebdomadaire : la version réaliste pour une maman débordée

Et si ta routine ménage n’était pas une corvée, mais une façon de souffler un peu dans ta vie de famille ?

Par Mila Clapelin

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Famille

Les blogs de mamans existent-ils toujours ? Et si on parlait de la maman hybride

Et si les blogs de mamans étaient toujours ce petit café virtuel où l’on trouve conseils, soutien et good vibes pour affronter la maternité ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Jeûne intermittent : Le challenge 30 jours d’une maman hybride de 40 ans

Et si 30 jours de jeûne intermittent suffisaient à transformer ton énergie, ta silhouette et ton quotidien de maman hybride ?

Par Mila Clapelin

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Famille

Une rentrée en maternelle pas comme les autres : mon fils n’était pas prêt

t si la première rentrée en maternelle n’était pas ce joli moment parfait qu’on s’imagine, mais une vraie épreuve pour l’enfant… et pour les parents ?

Par Mila Clapelin

Be by moi

Tomber à 20 ans dans le coma : J’ai survécu à l’accident qui a changé ma vie

Quand la vie stoppe brutalement À 20 ans, on se croit immortelle. On vit vite, on construit ses bases, on flirte avec l’indépendance tout en ayant encore besoin de papa et maman pour remplir le frigo (et payer l’assurance de la Punto). À 20 ans, j’avais mon petit appart, mes copines du lycée encore proches, […]

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Jeûne intermittent après grossesse : mon retour d’expérience pour perdre les derniers kilos

Mon fils fête ses 4 ans, moi je fête mes 2 kilos envolés grâce au jeûne intermittent… et je vise les 3 derniers !

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Rentrée 2025 : Alléger la charge mentale et oser le renouveau

Et toi, comment transformes-tu ton retour de vacances en nouvelle énergie ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Rencontre avec Mamzelle Zèbre : une tourangelle aux mille vies

Et si tu rencontrais une maman tourangelle pétillante, maman de jumelles, qui jongle entre boulot, liberté et passion du lifestyle ?

Par Mila Clapelin

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Famille

Exposer ses enfants sur les réseaux : et si on voyait ça autrement ?

Et si poster une photo de ton enfant sur les réseaux revenait à la distribuer dans la rue ?

Par Mila Clapelin

Vie de couple

L’injonction de l’homme idéal : quand l’amour devient une course au “plus que moi”

L’homme idéal existe-t-il vraiment ? Déconstruire les clichés d’amour et de couple

Par Mila Clapelin

Look

Le pantalon blanc oversize : La pièce chic et confort de septembre 2025

Et si le secret d’une rentrée chic et sans stress se cachait dans… un pantalon blanc oversize ?

Par Mila Clapelin

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Famille

Fratrie : je t’aime, moi non plus !

Et si derrière chaque dispute de fratrie se cachait une complicité indestructible ?

Par Mila Clapelin

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Famille

Rentrée scolaire : comment booster la confiance des enfants dès le premier mois

Comment aider ton enfant à vivre une rentrée scolaire sereine et pleine de confiance, dès les premières semaines de septembre ?

Par Mila Clapelin

Travail

Maman hybride : Job de rêve VS Job réel

Est-ce qu’aimer travailler fait de moi une mauvaise maman ?

Par Mila Clapelin

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Voyage

Aquarium de Touraine : une plongée en famille au cœur de l’Indre-et-Loire

Prêt à troquer les châteaux de la Loire pour une plongée sous-marine en famille au cœur de l’Indre-et-Loire ?

Par Mila Clapelin

Maison

Vendre sa maison : mon expérience entre estimation, visites et déménagement

Vendre sa maison : parcours simple ou montagnes russes émotionnelles ? Découvre comment j’ai vécu cette grande étape de vie !

Par Mila Clapelin

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Société, Vie de couple

Maman hybride : le visage de la femme moderne en 2026

Entre famille, carrière, couple et bien-être, la maman hybride s’impose en 2026 comme le vrai visage de la femme moderne.

Par Mila Clapelin

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Voyage

Arenys de Mar : escapade en famille entre Barcelone et la mer Méditerranée

Et si les vraies vacances en famille près de Barcelone se trouvaient à Arenys de Mar, entre plage méditerranéenne et esprit catalan ?

Par Mila Clapelin

Maison

5 astuces pour un ménage de rentrée qui booste ta maison (et ta tête)

Et si le vrai déclic pour bien vivre la rentrée, c’était… de commencer par ranger sa maison (et sa tête) ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

5 bonnes résolutions à adopter en septembre 2025 pour repartir du bon pied

Et si septembre devenait enfin le mois où tu penses à toi autant qu’aux autres ?

Par Mila Clapelin

Beauté, Look

La coupe de cheveux d’Hélène et les Garçons – Inspiration tendance 90

Et si la coupe de cheveux de ton enfance devenait le look parfait pour la rentrée 2025 ?

Par Mila Clapelin

Méthode anti charge mentale 3/3/3 : trois feuilles pastel (bleu, jaune, rose) posées sur une table avec une tasse de café, une bougie et une théière — ambiance douce et organisée pour femme ou maman débordée

Bien-être

Anti charge mentale : la méthode 3/3/3 des mamans hybrides

Tu te sens souvent débordée, même quand tu ne fais rien ? Et si tu essayais une autre façon de faire, plus douce, plus réaliste ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Maman hybride : 7 conseils que je donnerais à la moi de 20 ans

Si je pouvais glisser une lettre dans la poche de mon jean taille basse de l’époque… voici ce que je me dirais à 20 ans.

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Changer de vie à 40 ans : j’ai vendu ma maison, et après ?

Crise de la quarantaine : Et si vendre sa maison à 40 ans était le début d’une vraie renaissance ?

Par Mila Clapelin

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Travail

Charge mentale pro VS perso : faut-il vraiment choisir ?

Il y a des jours où ton cerveau fait des listes pendant que tu dors. Et si tu n’étais pas seule à vivre ça ?

Par Mila Clapelin

Famille

Avoir des enfants avec 7 ans d’écart, c’est vivre deux vies de maman… et j’adore

Deux enfants, sept ans d’écart… et une surprise que je n’avais pas prévue.

Par Mila Clapelin

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Bien-être

“Va te faire foutre” : ce que Helen Mirren dirait à son moi plus jeune

Et si nous aussi on s’écrivait une lettre à notre moi de 20 ans ? Tu te dirais quoi ?

Par Mila Clapelin

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Travail

Reconversion hybride : pourquoi la génération milléniale ne veut plus faire carrière comme ses parents

Et si “faire carrière” ne voulait plus rien dire pour une génération qui veut surtout vivre alignée… et hybride ?

Par Mila Clapelin

Maison

5 fausses bonnes idées que je ne referai plus dans ma prochaine maison

Et si certaines idées que tu croyais pratiques étaient en réalité les pires ennemies de ton confort ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Mes 5 contradictions préférées de maman hybride

Être maman hybride, c’est jongler entre lâcher-prise et contrôle, autonomie et surprotection… et si nos contradictions étaient notre vraie force ?

Par Mila Clapelin

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Voyage

Vacances au Lac d’Avène : Nature et détente pour toute la famille

Et si le vrai luxe cet été, c’était un lac sauvage, de l’eau fraîche et (presque) personne autour ?

Par Mila Clapelin

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Food

5 dîners d’été prêts en 10 minutes (pendant les devoirs !)

Cinq idées de dîners d’été ultra rapides, sains et savoureux, à préparer pendant que les enfants font leurs devoirs (ou récitent leur poésie pour demain !)

Par Mila Clapelin

Look

Battle look : Jupe longue d’été – Team bohème ou team nomade ?

Et si ta jupe longue révélait ta vraie vibe de l'été ?

Par Mamzelle Zèbre

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Bien-être

Maman du matin VS maman du soir : deux femmes, un seul corps

Tu connais cette version de toi ultra motivée à 8h… qui a disparu à 20h ?

Par Mila Clapelin

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Décoration

5 ambiances bord de mer pour une déco de salon chic en 2025

La déco bord de mer : ton nouveau secret bonne humeur

Par Mila Clapelin

Famille

5 moments ordinaires qui me rendent fière d’être une maman hybride

Et si ta plus grande fierté de maman ne se voyait pas sur Instagram ?

Par Mila Clapelin

Travail

FSP & maman entrepreneure : choisir une vie à 100 % pour soi

Et si la vraie réussite, c’était de ne rien cocher… mais de tout choisir ?

Par Mila Clapelin

Maison

Comment organiser sa maison pendant les vacances scolaires quand on est une maman hybride ?

Et si tu repensais ta maison d’été pour eux… mais aussi pour toi ?

Par Mila Clapelin

Look

Jupe en jeans : le grand retour de l’été 2025 !

Et si ta jupe en jeans devenait la pièce la plus stylée de ton été 2025 ?

Par Mila Clapelin

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Famille

Tu sais que t’es une maman hybride quand… (10 preuves que t’es déjà dans le game)

Et si on mettait des mots sur ce que tu vis chaque jour (sans te plaindre) ?

Par Mila Clapelin

Be by moi

Le jour où je suis devenue maman hybride

Hello ! Je m’appelle Mila. J’ai deux enfants… enfin trois si on compte mon homme ! Ma tribu, c’est ma vie, c’est mon être… mais pas que. J’ai compris que pour être une maman épanouie, il me fallait plus : être une copine déjantée, une pro confirmée, une fille complice, une artiste libre, être ce […]

Par Mila Clapelin

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Food

Batch cooking d’été : 3 menus simples adoptés par les enfants

Et si le secret de tes soirées d’été sereines tenait en 3 menus prêts en avance…

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Dîner avant 19h : ma routine anti charge mentale du soir

Et si dîner plus tôt pouvait vraiment alléger ta charge mentale… et ta soirée ?

Par Mila Clapelin

Look

5 looks pour aller bosser pendant la canicule (et survivre avec style)

Tu dois bosser par 34°C à l’ombre, mais t’as pas envie de ressembler à une serviette de plage froissée ?

Par Mila Clapelin

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Vie de couple

Ce que veulent les femmes (après 35 ans) : et si les hommes regardaient les bons films ?

Tu veux qu’il comprenne enfin ce que tu veux ? Envoie-lui cet article.

Par Mila Clapelin

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Look

Pourquoi j’ai du mal à me mettre en short (même quand il fait 35°C)

Et toi, tu mets combien de temps à oser sortir les jambes l’été ?

Par Mila Clapelin

Famille

Charge mentale VS Maman hybride : Le combat d’une génération

Et si la clé pour vaincre la charge mentale, c’était d’oser devenir une femme qui pense (aussi) à elle ?

Par Mila Clapelin

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Décoration

5 indispensables pour une déco bohème chic version été

Et si ta déco d’été devenait aussi chaleureuse qu’un coucher de soleil ?

Par Mila Clapelin

Maison

Maison fraîche sans clim : 3 solutions simples et écolos contre la canicule

Et si garder sa maison fraîche pendant la canicule ne passait pas forcément par la clim ?

Par Mila Clapelin

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Famille

Faut-il avoir peur des K-idols quand on a des enfants fans ?

Et si nos filles n’étaient pas juste fans de K-pop, mais en pleine construction d’elles-mêmes à travers leurs idoles ?

Par Mila Clapelin

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Famille

Pourquoi un blog de maman hybride ?

Et si le secret n’était pas d’être une maman parfaite… mais une maman hybride ?

Par Mila Clapelin

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Food

5 recettes anti-charge mentale : faciles, saines et réconfortantes

Et si le secret pour souffler un peu le soir… c’était juste de savoir quoi cuisiner sans réfléchir ?

Par Mila Clapelin

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Beauté, Look

Comment faire un half bun facilement : le tuto étape par étape

Tu galères le matin à trouver une coiffure rapide mais stylée ?

Par Mila Clapelin

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Famille

Coup de gueule : Ces parents qui préfèrent leur clim au bon sens (et à la santé de leurs enfants)

Et si, en attendant ton enfant à l’école, tu polluais plus que tu ne le protèges ?

Par Mila Clapelin

Travail

Mon fils m’appelle “Maman”, mon ordi m’appelle aussi

Et si télétravailler avec des enfants n’était pas un privilège… mais une épreuve silencieuse qu’on traverse toutes sans jamais oser le dire ?

Par Mila Clapelin

Décoration

8 meubles TV pas chers pour sublimer vos soirées Netflix

Et si le meuble TV devenait enfin la star de ton salon ?

Par Mila Clapelin

Maison

5 idées de rangements sous escalier pratiques et déco repérées sur Pinterest

Et si ton dessous d’escalier devenait bien plus qu’un simple coin perdu ?

Par Mila Clapelin

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Travail

Ma vie de maman blogueuse : équilibre, écriture et respiration mentale

Comment trouver du temps pour soi quand on jongle entre enfants, boulot, charge mentale… et l’envie de bloguer ?

Par Mila Clapelin

Look

Exit le combo basket blanche / socquette blanche : place au look qui claque !

Dès que les beaux jours reviennent, le clan du full white ressort les classiques...

Par Mila Clapelin

Food

Battle food : Petit dej sucré VS petit dej salé

Team tartine confiture ou team toast avocat ? Le duel du petit-déj est lancé… et il va te donner faim dès le réveil !

Par Mamzelle Zèbre

Tranche de pain aux graines tartinée de beurre

Food

Beurre doux ou beurre salé au petit-déj ? On tranche enfin (et pas que le pain)

Beurre salé ou beurre doux au petit-déj : lequel est le meilleur choix pour ta santé, tes enfants… et ton palais ?

Par Mila Clapelin

Famille

Ce que j’aimerais vraiment pour la fête des mères (et ce n’est pas un bijou)

Peut-on encore parler de charge mentale avec des fleurs à la main ?

Par Mila Clapelin

brigitte bardot pinterest coiffure look retro

Look, Beauté

5 coiffures Brigitte Bardot à pinter sur Pinterest

Et si tu laissais Brigitte Bardot inspirer ta prochaine coiffure ?

Par Mila Clapelin

Bien-être

Brigitte Bardot, la femme hybride avant l’heure

Et si Brigitte Bardot n’était pas qu’un sex-symbol, mais l’incarnation brute et libre de la femme hybride ?

Par Mila Clapelin

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Décoration

Battle déco cuisine : Rustique chic vs Bord de mer

Plutôt cuisine chaleureuse façon maison de campagne ou ambiance bord de mer pour cuisiner en mode détente ?

Par Mamzelle Zèbre

Look

Jupe longue bohème : 5 looks printemps-été 2025

Team look bohème ? Et si ta prochaine jupe longue devenait ta pièce préférée du printemps-été ?

Par Mila Clapelin

Maison

Faire du tri chez moi = faire du tri dans ma tête

Et si faire du tri chez toi, c’était aussi mettre un peu d’ordre dans ta tête ?

Par Mila Clapelin

Bien-être

Exit les blogs de bébé ! Et si on parlait (enfin) de la mère avec BbM ?

Et si on arrêtait de penser “bébé” dès qu’on entend “maman” ?

Par Mila Clapelin

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Look, Beauté

Frange rideau pixie : quand le court se fait chic

Et si la frange rideau osait enfin le court ?

Par Mila Clapelin

Bien-être

Et si on parlait des femmes fines qui ne se sentent pas bien dans leur corps ?

Et si être mince ne voulait pas forcément dire se sentir bien dans son corps ?

Par Mila Clapelin

Vie de couple

5 idées de dates à la maison quand on n’a pas de baby-sitter pour garder les enfants

Et si votre salon devenait le lieu le plus romantique de votre semaine ?

Par Mila Clapelin

maman hybride femme multitaches faire tout en meme temps avoir plusieurs bras bebymaman

Bien-être

5 astuces simples de maman hybride pour alléger ta charge mentale au quotidien

Trop de choses à penser, pas assez d'heures dans la journée ? Viens, on allège tout ça ensemble !

Par Mila Clapelin

Décoration

Pourquoi le canapé blanc s’intègre dans toutes les ambiances déco (et on vous le prouve)

Et si le canapé blanc était en réalité la pièce la plus polyvalente de votre salon ?

Par Mila Clapelin

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Vie de couple

Célibataire à 35 ans : je suis une FSP, une Femme Sans Propriétaire

À quel moment a-t-on décidé qu'une femme sans homme était une femme incomplète ?

Par Mila Clapelin

Pizza maison dorée au four avec mozzarella fondue et oignons rouges

Food

Le mardi c’est pizza : nos 6 meilleures recettes maison

Et si la meilleure pizza maison, c’était celle qu’on prépare ensemble en famille, avec amour, créativité… et un ingrédient surprise ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Devenir la coach de sa propre vie de maman : par où commencer ?

Et si tu décidais de devenir ta propre coach, pour une vie de maman plus alignée et plus libre ?

Par Mila Clapelin

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Look

5 looks avec des poches oversize pour cet été

Et si la clé du style cet été était dans les poches ?

Par Mila Clapelin

Maman et enfants qui cuisinent ensemble un repas du mercredi à la maison

Food

5 idées de repas du mercredi midi pour enfants : simples, bons et sans râlerie

Que cuisiner le mercredi midi quand on veut faire simple, bon et éviter les râleries à table ?

Par Mila Clapelin

Famille

Arrêtez de nous demander si on veut un troisième enfant

Et si on arrêtait de croire qu’une famille n’est complète qu’à trois enfants ?

Par Mila Clapelin

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Vie de couple

Pourquoi l’amour au cinéma est un éternel premier chapitre ?

Le cinema glorifie le début de l’amour, mais et si la vraie histoire commençait après ?

Par Mila Clapelin

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Travail

Battle Job : Nomade digital VS Working girl en entreprise

Et toi, tu serais plutôt... les pieds dans le sable ou les talons dans l’action ?

Par Mamzelle Zèbre

Maison

Quel ménage de printemps te ressemble ? 3 méthodes selon ta personnalité

Et si ton ménage de printemps trahissait ton vrai style de vie… celui que même tes enfants n’ont pas encore percé ?

Par Mila Clapelin

Femme souriante dans un café, portant des lunettes de vue photochromiques avec style et assurance

Beauté, Look

Lunettes de vue photochromiques : mon avis sur les verres teintés après avoir tout testé

Et si la solution pour profiter du soleil quand on porte des lunettes, ce n’était pas d’en avoir deux… mais une seule, bien choisie ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

5 petits plaisirs de maman à savourer en avril

Et si avril devenait le mois où tu prends enfin soin de toi, pour de vrai ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Sport après-manger : mon astuce anti-coup de pompe et boost digestif

Marre du coup de pompe après manger ? Teste cette astuce simple pour te sentir mieux !

Par Mila Clapelin

coupe cheveux pixie tendance 2025 femme style bebymaman

Beauté, Look

Pixie cut : 5 façons d’oser le court avec style

Pixie cut : et si tu pouvais oser le court sans sacrifier ton style ? Découvre 5 façons modernes de porter cette coupe culte.

Par Mila Clapelin

Travail

Stop au burnout : 5 habitudes slow working à tester dès maintenant

Et si ralentir était justement ce qui pouvait te faire avancer plus loin, plus longtemps… et sans t’effondrer ?

Par Mila Clapelin

Travail

Le slow working, ma stratégie anti-burnout de maman hybride

Faut-il vraiment frôler le burn-out pour enfin lever le pied ?

Par Mila Clapelin

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Famille

Les 5 signes de la préadolescence chez les filles

Ce n’est plus une petite fille, ce n’est pas encore une ado. C’est un entre-deux plein de nuances à (re)découvrir...

Par Mila Clapelin

Food

3 idées de goûters DIY pour varier sans se compliquer la vie

Et si on transformait un goûter banal en petit moment de réconfort, sans rien de compliqué ?

Par Mila Clapelin

Look

Battle Look : Le jeans mom VS Le flare

Prête à départager ces deux looks canon ? Dis-nous lequel te fait le plus vibrer et vote pour ton favori !

Par Mamzelle Zèbre

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Bien-être

Ma bibliothèque mentale : mon astuce slow pour m’endormir rapidement chaque soir

Ma bibliothèque de rêve, c’est mon somnifère naturel.

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Charge mentale : 3 gestes simples pour apaiser la maman débordée

Et toi, c’est quoi ton petit geste pour éviter de tourner en rond ?

Par Mila Clapelin

Maison

Vivre avec sa mère à 40 ans : Et si on habitait de nouveau ensemble ?

Deux mamans dans la même maison... t’es prêt(e) à tenter l’aventure ?

Par Mila Clapelin

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Décoration

Battle déco entre deux chambres parentales : Ethnique chic VS Colonial bohème

Bois foncé, touches d’olive et lignes affirmées : une élégance brute, sauvage et stylée.

Par Mamzelle Zèbre

Look

5 idées de tenues confort pour télétravailler sans faire pyjama

Travailler de chez soi sans sacrifier le style, c’est possible. Et toi, tu télétravailles en look comfy ou look affirmé ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

40 ans : Comment construire et cultiver son bonheur au quotidien ?

Et si, à 40 ans, le vrai bonheur c’était d’arrêter de le chercher pour enfin le construire ?

Par Mila Clapelin

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Look, Beauté

Carré plongeant wavy : la nouvelle version ondulée qui fait sensation !

Le wavy fait son grand retour : coiffé-décoiffé, chic sans effort et 100 % bonne humeur capillaire. Prête à twister ta coupe ?

Par Mila Clapelin

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Food

Brunch du dimanche : cocooning, gourmandise et bonheur en famille

Et si le vrai luxe du dimanche, c’était juste de traîner en pyjama autour d’un bon brunch maison ?

Par Mila Clapelin

Cuisine du Sud-Ouest revisitée avec îlot central vert olive, suspensions en osier et ambiance minérale

Décoration

Cuisine du Sud-Ouest : une inspiration minérale adoucie par une touche méditerranéenne

Et toi, quelle touche du Sud aimerais-tu faire entrer dans ta cuisine ?

Par Mila Clapelin

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Décoration

5 couleurs déco à associer en 2025

Exit les pastels, place aux couleurs qui vibrent ! 🌟 Quelles sont les 5 teintes incontournables de 2025 ?

Par Mila Clapelin

Travail

5 erreurs qui ruinent votre équilibre vie pro / vie perso (et comment les éviter)

Tout gérer, tout le temps… mais à quel prix ? À quel moment tu t’accordes une vraie pause ?

Par Mila Clapelin

Cicatrice de césarienne sur le ventre d’une mère tenant son bébé dans les bras

Famille

Accouchement par césarienne : un témoignage de courage, loin du mythe du confort

Et si on arrêtait de minimiser la césarienne ? Derrière chaque cicatrice, il y a une histoire de force, de douleur et d’amour.

Par Mila Clapelin

Travail

Les 10 métiers parfaits pour une maman qui veut plus de flexibilité

Et si ton travail s’adaptait enfin à ta vie, et non l’inverse ? Liberté d’horaires, indépendance, passion… Découvre 10 métiers qui offrent une vraie flexibilité. Lequel te correspond le mieux ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Blog de maman : les thématiques incontournables pour s’inspirer au quotidien

Être maman, c’est jongler entre mille rôles, mais avant tout, c’est prendre soin de soi pour mieux tout concilier. Et si le vrai secret du bien-être, c’était de s’accorder enfin la place qu’on mérite ?

Par Mila Clapelin

femme enceinte question futur enfant parentalite grossesse maman bebymaman

Famille

Pourquoi on choisit d’avoir un enfant (ou pas)

Moins de naissances, plus de questions… Faut-il encore faire des enfants ? Par choix, par instinct, par folie ? Et au fond, ça change quoi vraiment ?

Par Mila Clapelin

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Vie de couple

Passer de 2 à 3 : Un nouveau match pour l’équipe familiale

Passer de 2 à 3, c’est un nouveau match à jouer en équipe. Prêts à découvrir les règles du jeu ?

Par Mila Clapelin

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Décoration

5 idées déco à petit prix pour faire entrer le printemps dans la maison

Le printemps arrive enfin… et surtout, le soleil revient avec ses bons plans !

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Pourquoi j’ai arrêté la pilule : mon retour à une contraception plus naturelle

La pilule était ma solution… jusqu’à ce qu’elle devienne un problème. J’ai fini par dire stop.

Par Mila Clapelin

Voyage

À la recherche d’un vrai chez-moi : quand on ne se sent jamais à sa place

On peut tout essayer, mais quand l’envie d’ailleurs persiste, c’est qu’il manque quelque chose. Et si le vrai chez-soi était celui qu’on choisit ?

Par Mila Clapelin

Ventre de future maman avec les lettres “It’s a boy” pour annoncer l’arrivée d’un petit garçon

Famille

Attendre un garçon : pourquoi l’annonce bouleverse autant une future maman

Avoir un fils, qu’est-ce que ça change vraiment ? Pourquoi cette relation est-elle si unique, si intense, si différente de celle avec une fille ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Détox printanière : vrai besoin ou simple tendance ?

On te parle de détox miracle ? Et si ton corps n’avait pas besoin d’être « nettoyé » ? La vraie clé est ailleurs…

Par Mila Clapelin

Be by Maman, le blog de la maman hybride

Bien-être

Les 5 valeurs qui font l’ADN de Be by Maman

Peut-on vraiment tout concilier sans s’oublier ? Est-il possible d’être à la fois une mère présente, une femme accomplie et une personne libre de ses choix ?

Par Mila Clapelin

Intérieur lumineux aux tons lavande avec un grand bouquet printanier, un banc en bois clair et des coussins pastel dans une ambiance douce et apaisante.

Maison

5 idées pour préparer sa maison à l’arrivée du printemps

L’hiver s’efface, et le printemps se prépare dès maintenant : Place au tri, à la lumière et aux nouvelles énergies !

Par Mila Clapelin

Travail

Side Hustle : 5 étapes pour lancer ton projet sans quitter ton job

Envie d'un revenu supplémentaire tout en t'épanouissant personnellement et professionnellement ? Et si tu transformais une passion en projet rentable, sans bouleverser ton quotidien ?

Par Mila Clapelin

Homme et femme complices discutant dans la rue, symbolisant une rencontre inattendue entre anciens partenaires.

Vie de couple

Quand l’ex du passé devient le voisin du présent : coïncidence ou fatalité ?

Un jour banal, je croise mon ex du lycée devant l’école de ma fille… et découvre qu’il habite à deux pas de chez moi. Quand la vie rejoue les vieilles scènes, il vaut mieux en rire !

Par Mila Clapelin

Famille

Éducation DIY : et si on réinventait l’école à la maison ?

Et si on réinventait l’école… à la maison ? L’éducation DIY, c’est apprendre autrement, sans pression mais avec passion. Un brin de créativité, une dose de complicité et beaucoup de curiosité !

Par Mila Clapelin

Famille

Parentalité en 2025 : 5 points pour grandir avec son enfant

Être parent n’est pas inné. Si certains réflexes semblent naturels, comme protéger son enfant et vouloir le meilleur pour lui, la parentalité reste un apprentissage permanent. Chaque jour, elle nous confronte à des choix, des questionnements et des ajustements. Mais élever un enfant, ce n’est pas seulement lui apprendre à marcher, parler ou comprendre le […]

Par Mila Clapelin

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Voyage

Cathédrale St-Caprais d’Agen : Un trésor caché au cœur de la ville

Et si la plus belle surprise de ta prochaine escapade à Agen se cachait là où tu ne l’attendais pas ?

Par Mila Clapelin

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Décoration, Maison

Comment créer un espace cosy et chaleureux chez soi (sans exploser son budget) ?

Et si ton intérieur devenait un véritable cocon sans exploser ton budget ? Découvre 5 astuces simples pour une ambiance cosy et chaleureuse à la maison !

Par Mila Clapelin

Comparatif de chaussures entre deux femmes : sneaker crème à semelle gomme face à une bottine Chelsea en cuir marron, dans une ambiance urbaine et automnale.

Look

Team bottines vs Team baskets : Le match mode de cet hiver 2025

Bottines ou baskets cet hiver 2025 : quelle team choisiras-tu ? Deux styles, deux ambiances... Qui remportera le match mode de la saison ?

Par Mila Clapelin

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Food

Un dîner facile pour la Saint-Valentin avec mon Airfryer

Et si cette année, vous surpreniez votre moitié avec un dîner digne d’un grand restaurant… préparé en un temps record grâce à votre Airfryer ?

Par Mila Clapelin

Famille

La relation mère-fille : avoir une fille, un lien unique et fusionnel pour la vie

Et si la relation mère-fille était le lien le plus puissant – et le plus déroutant – qu’on puisse vivre un jour ?

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Reprends le 1er rôle : Libère-toi de la colère et des personnes toxiques !

La colère, c’est comme prêter les clés de ton scénario à quelqu’un d’autre. Mais si tu décidais de reprendre la caméra ?

Par Mila Clapelin

Ressources

6 Coloriages K-waii gratuits

Téléchargez gratuitement de superbes illustrations K-waii à colorier ! Envie d’occuper les enfants les jours de pluie ? Avec ces coloriages K-Way gratuits, amusez-vous à personnaliser une tortue, des glaces, une poke ball et des personnages inspirés de la culture coréenne

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Comment éviter d’être déprimée avec 5 astuces simples et efficaces

Et toi, quand tu sens la déprime pointer le bout de son nez, tu fais quoi : tu subis… ou tu reprends le contrôle ?

Par Mila Clapelin

Maison

Aménager une chambre pour 2 enfants : 10 astuces et idées déco

Deux enfants, une chambre… défi déco en vue ? Mais pas de panique !

Par Mila Clapelin

Famille

Changer de vie : et si déménager, c’était juste se retrouver ?

Et si le vrai changement de vie, ce n’était pas de tout recommencer… mais simplement de choisir un ailleurs qui te ressemble enfin ?

Par Mila Clapelin

Travail

La maman hybride reprend le pouvoir

Entre aspirations personnelles, charge mentale et quête d’équilibre, elle redéfinit son rôle. Mais comment parvient-elle à reprendre le pouvoir face aux défis qui l’entourent ?

Par Mila Clapelin

Look, Beauté

Cheveux fins et bouclés : ma routine express avec le combo shampoing sec, sérum pointe et co-wash

Cheveux fins et bouclés ? Entre racines grasses et pointes sèches, c’est parfois la galère ! Heureusement, ma routine express à base de produits Action – shampoing sec, sérum pointe et co-wash – a tout changé. Rapide, efficace… curieuse ? Suivez-moi !

Par Mila Clapelin

Vie de couple

Netflix a-t-il remplacé nos rendez-vous romantiques ?

Netflix, allié ou danger pour le couple ? À force de passer nos soirées devant des écrans, on risque de s’enfermer dans une routine qui éteint la communication et déconnecte du réel. Il est temps de réfléchir à ces habitudes et de réajuster nos routines pour préserver le lien. Se déconnecter, c’est parfois le meilleur moyen de se reconnecter à son couple.

Par Mila Clapelin

Une maman qui prend du recul pour adapter ses routines familiales et se dégager du temps

Bien-être

Détox mentale : 5 étapes pour se recentrer après une période chargée

Et toi, c’est quoi ta petite astuce pour vider ta tête et alléger ta charge mentale au quotidien ?

Par Mila Clapelin

Vie de couple

5 rituels en duo : pour se retrouver au quotidien

L’amour, c’est comme une plante : sans un peu d’attention chaque jour, il peut faner. Mais avec les bons rituels, c’est une flamme qui ne demande qu’à briller encore plus fort. Prêt(e) à découvrir ces gestes simples qui font toute la différence ?

Par Mila Clapelin

Jolies paire de mitaines pour l'hiver 2025

Look

Pourquoi les mitaines sont l’accessoire incontournable de l’hiver 2025 ?

Pratiques, chaudes et ultra-tendance, les mitaines sont l'accessoire mode de 2025. Découvrez mes styles favoris pour adopter cette nouvelle tendance avec style !

Par Mila Clapelin

Vie de couple

Un bébé, un couple : Se réinventer pour mieux communiquer

L’arrivée d’un bébé bouleverse le couple, rendant la communication plus difficile. Pour préserver le lien, il devient crucial de se réinventer et de trouver de nouvelles façons de dialoguer.

Par Mila Clapelin

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Bien-être

Mes défis pour 2025 : 12 mois, 12 objectifs à relever

Et si 2025 devenait enfin l’année où tu tiens tes bonnes résolutions ? 12 mois, 12 défis simples pour transformer ton quotidien sans te mettre la pression.

Par Mila Clapelin

Petite fille allongée sur un tapis regardant son téléphone portable avec le sourire

Famille

À quel âge offrir un premier téléphone portable à son enfant ?

Découvre à quel âge offrir un premier téléphone à ton enfant et quelles bonnes pratiques adopter pour l’accompagner sereinement dans cette nouvelle étape.

Par Mila Clapelin

Voyage

Hergé au Château de Cheverny : l’exposition qui fera rêver toute la famille !

Chez nous, Tintin, c’est une vraie histoire de famille. Dès qu’on a su lire, les albums d’Hergé sont devenus nos compagnons d’aventure, et aujourd’hui encore, on prend plaisir à redécouvrir ses récits intemporels… même sur Netflix ! Alors, quand on a entendu parler de l’exposition permanente au Château de Cheverny, on n’a pas hésité une […]

Par Mila Clapelin

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Food

Batch cooking sans prise de tête : 6 recettes faciles pour gagner du temps

Et si ton batch cooking devenait enfin ta meilleure alliée du soir ?

Par Mila Clapelin

Food

Batch Cooking : des bases prêtes à customiser pour la semaine

Le batch cooking te permet de préparer à l’avance des bases variées comme des céréales, des légumes rôtis et des protéines. Ainsi, chaque soir, tu gagnes du temps tout en gardant la liberté d’improviser des repas équilibrés selon tes envies.

Par Mila Clapelin

Le bonheur simple d'une maman faisant un gros câlin à ses enfants qu'elle prend dans ses bras

Famille

Fille et garçon, le choix de la reine : 5 joies (et défis) au quotidien

Fille ou garçon, quelle différence ? Avec un garçon et une fille, on explore 5 facettes uniques de la parentalité : des complicités enrichissantes, des jeux variés, et une ouverture d’esprit dès le berceau. Une aventure familiale riche et pleine de surprises !

Par Mila Clapelin

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Food

Soupe d’hiver au Compact Cook : Potiron, carottes et curry

Rien de mieux qu’une soupe maison pour affronter l’hiver !

Par Mila Clapelin

Maison

5 meubles multifonctions à adopter en 2025

Extrait : Quand chaque mètre carré compte, les meubles multifonctions sont vos meilleurs alliés ! Lits avec rangements, canapés-lits stylés ou encore bureaux escamotables, ces solutions astucieuses transforment votre maison en un cocon pratique et design. Gagnez de la place tout en ajoutant du style à votre déco. Découvrez nos 5 incontournables pour un intérieur aussi beau qu’efficace !

Par Mila Clapelin

Look

Le Slim : Le pantalon indémodable mais toujours démodé

Indémodable ou dépassé ? Le slim continue de diviser, mais reste un incontournable. Taille haute pour sublimer la silhouette ou destroy pour un look rock, il traverse les saisons et les styles.

Par Mila Clapelin

Bien-être

5 résolutions à adopter pour un nouveau départ en janvier 2025

Nouvelle année, nouvelles résolutions ! En 2025, prenez soin de vous avec ces 5 objectifs enrichissants : se remettre au sport pour anticiper l’avenir, s’accorder du temps pour soi, oser enfin un changement professionnel, mieux consommer, et déconnecter pour mieux se reconnecter. Découvrez comment transformer ces idées en habitudes durables et commencez l’année sur de bonnes bases.

Par Mila Clapelin

Château de Chenonceau décoré pour Noël, illuminations féeriques et architecture Renaissance au bord du Cher

Voyage

Pourquoi le Château de Chenonceau est une visite incontournable à Noël ?

Pourquoi le Château de Chenonceau est-il magique à Noël ? Parce qu’il se pare de mille lumières et décorations féeriques, offrant une immersion unique entre Histoire et enchantement.

Par Mila Clapelin

Travail

Se former à 40 ans, 10 opportunités de reconversion à saisir

Et si à 40 ans, la vraie force n’était pas de rester dans sa zone de confort… mais d’oser se réinventer ?

Par Mila Clapelin

Look

12 pièces style nautique chic pour adopter la tendance marine

Et si le style nautique chic était la tendance la plus élégante à adopter cette année ?

Par Mila Clapelin

Airfryer en action sur un plan de travail lumineux avec des légumes frais et des plats prêts à servir

Food

Un dîner complet avec le airfryer : entrée, plat, dessert et zéro stress

Et toi, tu fais déjà tes dîners complets au airfryer ou tu penses encore que c’est juste pour les frites ?

Par Mila Clapelin

Famille

7 rituels familiaux à adopter pour un Noël magique

Et si la vraie magie de Noël ne se jouait pas le 25 décembre, mais dans tous ces petits rituels qui font patienter et rêver toute la famille ?

Par Mila Clapelin

Une bien organisée et sereine pour toute la famille

Maison

5 idées simples pour une maison organisée et sereine

Envie d'une maison où règnent ordre et bien-être ? Découvrez 5 idées simples pour désencombrer, organiser et simplifier vos intérieur au quotidien. Grâce à des astuces pratiques comme la règle du "1 entrée = 1 sortie" ou des routines familiales efficaces, transformez votre maison en un espace harmonieux où il fait bon vivre.

Par Mila Clapelin

Atelier Noël DIY avec des pommes de pin enneigés

Décoration, Maison

DIY de Noël : Des pommes de pin enneigés pour une déco magique

Transformez de simples pommes de pin en véritables trésors enneigés pour une déco de Noël féérique et faite maison !

Par Mila Clapelin

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Food

Poke bowl facile : patates douces rôties, avocat et saumon fumé

Et si tu transformais ton airfryer en allié gourmand pour un poke bowl maison aussi sain que savoureux ? 🍣🥑

Par Mila Clapelin

Travail

Les mamans en télétravail : des super-héroïnes du quotidien

Maman hybride en télétravail ? Entre charge mentale, enfants, maison et carrière, découvre comment jongler entre vie pro et vie perso sans culpabiliser. Un hommage aux super-mamans d’aujourd’hui.

Par Mila Clapelin

Ressources

Ma To-Do List Bien-être : 8 Actions simples pour une journée équilibrée

Adopte 8 actions simples chaque jour pour booster ton bien-être. Télécharge ta To-Do List gratuite !

Par Mila Clapelin

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Décoration

Déco bohème geek chic : 4 idées pour votre maison de famille

Comment intégrer le papa geek dans sa déco bohème ?

Par Mila Clapelin

Bien-être

Pourquoi et comment pratiquer la gratitude au quotidien ?

Remplace “désolé” par “merci” : “Merci pour ta patience” au lieu de “Désolé pour le retard”. Chaque jour, note une chose positive. La gratitude transforme nos vies en douceur.

Par Mila Clapelin

Le Pal : Un parc éco responsable en France

Voyage

Le Pal : Une pépite familiale à découvrir en Auvergne

Prête à découvrir un parc où tes enfants s’émerveillent autant que toi, entre sensations fortes et rencontres animales ?

Par Mila Clapelin

Voyage

Notre roadtrip en famille à Tjörn, sur la côte ouest suédoise

Découvrez l'île de Tjörn, où villages colorés, plages sauvages et balades en pleine nature se mêlent dans un décor de carte postale suédoise... dépaysement garanti !

Par Mila Clapelin

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Voyage

Noirmoutier, une parenthèse estivale à la mer, en automne

Noirmoutier en automne, c’est l’évasion garantie entre nature préservée, plage dorée et douceur de vivre...

Par Mila Clapelin

Voyage

Stockholm, une capitale lumineuse et dépaysante

Un été à Stockholm, c’est découvrir une ville propre, accessible, et idéale en famille. Entre le charme de Gamla Stan, le fascinant musée VASA, et les vues de Skansen, cette capitale nordique nous a conquis. Une escapade à vivre... et revivre !

Par Mila Clapelin

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Voyage

5 expériences incontournables lors de la visite à la Forteresse royale de Chinon

Un weekend en famille à la Forteresse royale de Chinon, c’est un voyage immersif au cœur du Moyen Âge : architecture majestueuse, animations captivantes et panoramas à couper le souffle t’attendent !

Par Mila Clapelin