« L’amour, ce n’est pas seulement un sentiment, c’est un art aussi. »
– Honoré de Balzac
Je crois qu’on se dit qu’être parent, c’est une suite logique, une étape naturelle dans la vie d’un couple. Mais passer de deux à trois (ou plus), c’est aussi un énorme bouleversement.
On partage encore davantage de temps, d’attention, d’énergie… L’amour se multiplie, mais il faut savoir le gérer au quotidien pour que la relation de couple ne passe pas au second plan. Être parents, c’est aussi rester partenaires et amoureux.
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1. Planifier du temps à deux, sans culpabiliser
Pourquoi c’est important ?
Avec l’arrivée des enfants, le couple est souvent mis de côté par manque de temps. Pourtant, se réserver des moments à deux est essentiel pour préserver la complicité. Ces instants permettent de discuter, de rire et de retrouver ce qui vous lie en dehors de votre rôle de parents. Se voir autrement qu’à travers la routine du quotidien renforce l’amour et la stabilité du couple.
Ce qui fonctionne…
1. Planifier en avance un moment à deux chaque semaine ou chaque mois. Cela peut être une sortie, un dîner ou simplement une soirée télé sans distractions.
2. Utiliser un agenda partagé pour bloquer ces créneaux. Les applications comme Google Calendar ou FamilyWall peuvent y aider.
3. Si personne ne peut garder les enfants, attendre qu’ils soient couchés pour organiser une soirée spéciale à la maison : apéro dînatoire, film ou jeux de société.
2. Faire équipe au quotidien
Pourquoi c’est import ant ?
Les tâches parentales sont nombreuses et peuvent vite générer des tensions si elles ne sont pas bien réparties. Pour que la relation reste harmonieuse, il est crucial de s’entraider et de se considérer comme des partenaires. Quand chacun se sent épaulé, la complicité se renforce et le sentiment de « faire tout seul » diminue.e
Ce qui fonctionne…
1. Créer un planning des responsabilités pour que chacun sache ce qu’il a à faire. – – –
2. Ne pas hésiter à échanger sur ses ressentis pour éviter les malentendus : un simple « merci » pour les efforts de l’autre fait souvent toute la différence.
3. Faire régulièrement un point sur la répartition des tâches. Ce peut être lors d’une réunion familiale chaque premier dimanche du mois par exemple.
3. Valoriser les petits gestes d’amour
Pourquoi c’est important ?
Quand on est parent, on n’a souvent plus l’énergie pour des grandes déclarations. Pourtant, les petites attentions sont essentielles pour montrer à l’autre qu’il ou elle compte toujours. Ces gestes renforcent l’estime et maintiennent un climat positif au sein du couple.
Ce qui fonctionne…
1. Laisser des notes d’amour discrètes (sur le miroir, dans son sac, etc.).
2. Penser aux petites attentions du quotidien : préparer le café préféré de l’autre, proposer un massage ou tout simplement exprimer sa gratitude.
3. Envoyer un message inattendu pendant la journée pour lui rappeler qu’on pense à lui/elle.
Pourquoi c’est important ?
Il est impossible de tout gérer seul. Essayer d’y parvenir peut mener à l’épuisement et affecter la relation de couple. En s’autorisant à demander de l’aide, tu peux souffler et prendre du recul. Cela permet de retrouver du temps pour soi et pour son partenaire, sans la pression constante du quotidien.
Ce qui fonctionne…
1. Faire appel à des proches ou à des professionnels pour garder ses enfants.
2. Organiser des « échanges de baby-sitting » avec des amis ou des voisins : tu gardes leurs enfants un jour, ils feront de même un autre jour.
3. Si déléguer est difficile, commence par de petites périodes (1 à 2 heures) pour les habituer.
5. Se projeter ensemble en dehors du rôle de parents
Pourquoi c’est important ?
Être parents est une responsabilité à plein temps, mais il est crucial de conserver des projets de couple pour ne pas s’oublier. Ces projets communs rappellent qu’on partage une vie au-delà de la parentalité. Ils donnent du sens à sa relation et permettent de s’épanouir ensemble.
Ce qui fonctionne…
1. Faire une liste de projets qu’on souhaite réaliser à deux : voyage, rénovation de la maison, apprentissage d’une nouvelle activité.
2. Planifier régulièrement des moments pour discuter de ses rêves et objectifs.
3. S’encourager mutuellement à prendre du temps pour ses passions personnelles afin de revenir plus épanouis dans son couple.
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Être parents et amoureux à la fois demande des efforts, mais c’est tout à fait possible avec des habitudes simples et régulières. Investir dans sa relation, c’est aussi offrir à ses enfants un modèle d’équilibre et de bien-être. Alors, prends soin de toi, pour eux et pour toi-même. Tu le mérites !
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