Retrouver son équilibre, même au milieu du tourbillon du quotidien
La vie de maman hybride, c’est jongler en permanence : vie de famille, travail, couple, maison, enfants, projets perso… Résultat ? La charge mentale devient lourde, et parfois, le burn out n’est pas loin. Pourtant, au milieu de ce marathon, il existe une arme secrète trop souvent oubliée : la vie sociale. Sortir, rire, échanger, vivre autre chose que la maternité et les responsabilités, ça fait un bien fou.
Et si je te disais qu’il existe une formule magique pour prendre du temps pour soi, sans culpabiliser, tout en gardant ses week-ends pour la famille ? Bienvenue dans le concept du jeudi des copines.
Un jeudi par mois pour redevenir une femme avant tout
Être maman, c’est une partie de nous. Mais nous sommes avant tout des femmes, des amies, des complices. Le jeudi des copines, c’est ce rendez-vous qui te rappelle que tu peux t’autoriser une soirée rien qu’à toi.
Tu lâches les torchons, tu poses la panière à linge, tu fermes la porte de la cuisine et tu laisses les pâtes… au papa ! Oui, il peut très bien gérer les enfants, la poésie à réciter et les disputes pour savoir qui dort où. Toi, tu choisis de souffler.
Pendant une heure, tu prends soin de toi : un masque beauté express, une manucure rapide, un look casual mais chic dans lequel tu te sens à l’aise et féminine. Tu t’envoies quelques vocaux avec ton groupe d’amies pour organiser la soirée, et tu pars la tête légère.
Ce rituel, c’est bien plus qu’une sortie : c’est une pause cérébrale anti-burn out.
Pourquoi le jeudi ?
Parce que c’est stratégique. Le jeudi, on n’est plus dans le rush du début de semaine, et on a encore l’énergie nécessaire pour sortir. Le vendredi derrière, c’est déjà un petit avant-goût de week-end. Résultat : tu profites sans sacrifier ton samedi en famille.
Le jeudi devient alors ton rendez-vous d’équilibre : un moment de liberté qui recharge tes batteries. Et crois-moi, plus tu le feras, plus tu en auras envie. Ça peut même devenir un rendez-vous hebdomadaire, tant le bénéfice est grand.
Des activités simples mais puissantes
Un jeudi des copines, ce n’est pas forcément une grosse organisation. L’idée, c’est de déconnecter et de partager.
Quelques idées pour varier les plaisirs :
- Un afterwork improvisé dans un bar sympa
- Un apéro dinatoire chez l’une d’entre vous
- Une soirée cinéma pour rire ou pleurer ensemble
- Un restaurant pour parler, se plaindre de nos hommes (oui, ça soulage 😉), partager nos vies et nos petits secrets
- Un bowling ou une partie de billard pour réveiller la compétitrice qui sommeille en toi
Ou simplement une balade en ville, cocktail à la main, à refaire le monde
L’important, ce n’est pas le lieu, c’est la complicité et la liberté de se retrouver entre femmes.
Les bénéfices d’un jeudi des copines
Mettre en place ce rituel, c’est :
1. Développer sa vie sociale : parce qu’on a toutes besoin de ce réseau d’amitié et de soutien
2. Prendre du temps pour soi : se rappeler qu’on n’existe pas qu’à travers la vie de famille
3. Équilibrer son couple : laisser le papa gérer une soirée, c’est aussi rétablir le partage des tâches
4. Préserver son bien-être : une soirée d’amitié, c’est un shoot d’endorphines sans abonnement fitness
5. Se rappeler qui l’on est : une femme, une amie, une confidente, pas seulement une maman
Au fond, le jeudi des copines, c’est du développement personnel en version légère et fun. Une façon de s’autoriser une respiration régulière, de vivre autre chose et de nourrir son équilibre intérieur.
Le pouvoir de l’amitié
Il y a dans ces soirées quelque chose de thérapeutique. Parler sans filtre, rigoler, partager ses galères de couple, ses doutes, ses rêves ou même ses projets les plus fous. C’est aussi se sentir comprise, entourée, soutenue.
Une amie, c’est celle qui comprend ton passé, croit en ton avenir et t’accepte telle que tu es aujourd’hui
Et ça, c’est inestimable.
Oser franchir le pas
Au début, tu auras peut-être l’impression de “t’imposer”, de déranger, ou de laisser ta famille tomber sans toi. Mais rappelle-toi : tes enfants ont besoin d’une maman épanouie, pas d’une maman épuisée.
Ton couple aussi gagne à ce que tu prennes l’air. Et ton entourage, lui, profitera d’une version plus souriante et équilibrée de toi. Alors oui, au début, il faut se forcer un peu… mais rapidement, ça devient une évidence.
Parce qu’on en a toutes besoin.
Et si tu appelais ta copine, là, maintenant ?
Le jeudi des copines, c’est bien plus qu’une soirée entre filles. C’est un manifeste contre la charge mentale, un acte de bien-être, une déclaration d’amour à soi-même et à ses amies.
Alors prends ton téléphone, envoie un message à ton groupe d’amies, et organise ce premier jeudi. Choisis ton look, fais-toi belle, et prépare-toi à vivre autre chose que ton quotidien de maman.
Tu verras : ce petit rituel deviendra vite ton moment préféré du mois… voire de la semaine !
Et toi, tu serais prête à instaurer ton jeudi des copines ?
Astrid
J’adore l’idée 🥰