Et si tu n’avais pas besoin de mieux t’organiser pour te sentir moins débordée ?
Tu es fatiguée ? Fais du sport.
Tu es stressée ? Médite.
Tu es débordée ? Organise-toi mieux.
Tu manges mal ? Cuisine davantage maison.
Tu manques de temps ? Adopte une morning routine.
Ta maison déborde ? Achète des rangements.
Individuellement, aucun de ces conseils n’est forcément mauvais. Bouger peut faire du bien. Méditer aussi. Préparer ses repas à l’avance peut réellement alléger certaines semaines. Et je ne vais certainement pas déclarer la guerre aux boîtes de rangement.
Le problème commence lorsque toutes ces solutions viennent s’empiler sur une vie qui était déjà beaucoup trop remplie.
Parce que lorsqu’on est une maman hybride , on n’occupe déjà pas exactement un seul poste. On est mère, femme, salariée ou entrepreneure, conjointe, amie, fille, organisatrice familiale, logisticienne improvisée et parfois standard téléphonique humain entre deux rendez-vous.
Alors quand cette femme explique qu’elle est épuisée, lui proposer une nouvelle routine à caser entre 6 h 30 et 7 h 12 possède quand même un certain sens de l’ironie.
par la soustraction.
Non pas apprendre à mieux faire tenir cinquante choses dans une journée. Mais accepter que certaines de ces cinquante choses n’ont peut-être plus besoin d’y être.
Le slow par la soustraction, c’est quoi exactement ?
Le slow par la soustraction ne consiste pas à vider sa maison, supprimer son agenda et partir élever trois chèvres quelque part dans le Larzac.
Il ne s’agit pas non plus de transformer le slow living en concours de minimalisme où celle qui possède le moins d’objets aurait enfin compris quelque chose que les autres ignorent.
Retirer une tâche. Une attente. Une obligation. Une décision inutile. Une habitude qui ne nous apporte plus grand-chose. Un engagement accepté uniquement parce qu’on n’a pas osé dire non. Ou simplement une exigence que l’on continue à porter sans même se demander à qui elle appartient.
Parce que tout ce qui occupe une place dans notre quotidien demande quelque chose en échange : du temps, de l’énergie, de l’attention, parfois de l’argent et très souvent un petit morceau supplémentaire de charge mentale.
C’est aussi là que ma vision de la slow maman rejoint celle du good enough .
Une slow maman ne cherche pas nécessairement à ralentir chaque minute de sa journée. Elle choisit plutôt où elle veut continuer à mettre son énergie et où elle accepte enfin d’en mettre moins.
Et le good enough fonctionne exactement de la même manière : on ne rajoute pas une nouvelle méthode pour devenir plus performante. On commence par soustraire l’exigence de perfection.
La question n’est plus seulement : « Comment vais-je réussir à tout faire ? »
Mais : « Est-ce que tout mérite vraiment d’être fait ? »
Pourquoi avons-nous appris à résoudre nos problèmes en ajoutant toujours quelque chose ?
Il faut reconnaître une chose : ajouter donne l’impression d’agir.
Quand on se sent débordée, acheter un nouvel agenda, télécharger une application d’organisation ou commencer une nouvelle méthode donne immédiatement la sensation de reprendre les choses en main.
On a trouvé une solution. On a un plan. Cette fois, promis, notre vie va enfin devenir parfaitement fluide.
Enfin… jusqu’à ce qu’il faille aussi penser à remplir l’agenda, alimenter l’application et suivre consciencieusement la méthode.
Et ce réflexe ne vient pas de nulle part.
Nous vivons dans une société qui adore nous proposer des solutions. Une meilleure routine. Une méthode plus efficace. Un objet qui va nous simplifier la vie. Une application qui va nous faire gagner du temps. Une nouvelle habitude censée nous rendre plus sereines, plus organisées, plus productives ou simplement meilleures.
Certaines fonctionnent réellement. Le problème n’est pas là.
Le problème, c’est que nous finissons parfois par traiter une vie trop remplie comme un problème d’organisation, alors qu’elle est peut-être simplement… trop remplie.
Comment puis-je mieux organiser tout ce que j’ai à faire ?
Est-ce que j’ai réellement besoin de faire tout ça ?
La deuxième question est souvent beaucoup moins confortable.
Parce qu’organiser permet de conserver toutes les cases. Soustraire oblige à décider lesquelles méritent encore d’exister.
Et choisir, c’est parfois accepter qu’une chose ne sera plus faite, qu’elle sera faite moins souvent, moins bien, ou simplement autrement.
Pour une maman hybride habituée à jongler entre toutes ses dimensions, ce n’est pas forcément évident. Elle est justement devenue très douée pour passer du travail à la famille, de l’organisation de la maison à la vie de couple, anticiper, adapter et faire tenir des journées entières dans des espaces minuscules.
Mais être capable de tout porter ne signifie pas forcément qu’il faut continuer à tout porter.
Avant de mieux organiser ta vie, demande-toi si tout mérite d’y rester
Nous passons énormément de temps à chercher comment mieux gérer des choses que nous pourrions parfois simplement arrêter de faire.
On cherche comment gagner vingt minutes sur une tâche sans se demander pourquoi cette tâche existe encore.
On achète un nouveau rangement pour organiser des objets dont on ne se sert plus.
On optimise l’emploi du temps familial pour réussir à caser une activité supplémentaire le mercredi.
On cherche une méthode pour réussir à tout faire parfaitement au lieu de décider où le suffisamment bien suffira.
Cela ne signifie pas que toute organisation est mauvaise. Une organisation slow peut justement simplifier énormément le quotidien lorsqu’elle permet d’éviter les décisions répétitives et de mieux répartir ce qui doit réellement être fait.
Mais avant d’organiser, encore faut-il vérifier que ce que l’on organise mérite réellement notre énergie.
Ce n’est pas apprendre à faire plus vite.
Ce n’est pas devenir meilleure dans l’art de tout gérer.
C’est arrêter de considérer que tout doit forcément être géré.Prenons quelque chose d’aussi banal que les repas.
Quand les soirs de semaine deviennent compliqués, on peut chercher des recettes plus rapides, préparer un planning, faire du batch cooking, organiser ses courses différemment et remplir son congélateur de petits contenants parfaitement étiquetés.
Et si ça nous aide, tant mieux.
Mais on peut aussi décider que le mercredi soir, ce sera omelette, tartines ou restes du frigo. Et que personne ne recevra de médaille pour avoir préparé cinq légumes différents.
La deuxième solution n’est pas plus paresseuse. Elle répond simplement au problème autrement : elle retire une exigence au lieu d’ajouter une organisation.
C’est exactement l’idée derrière le good enough : arrêter de chercher la meilleure manière possible de tout faire et accepter qu’une solution suffisamment bonne soit parfois largement suffisante.
Certaines choses peuvent être plus simples, moins parfaites… ou ne pas être faites du tout.Cette logique vaut aussi pour le temps que l’on consacre aux autres. Entre les enfants, le travail, la maison et la vie de couple , le réflexe est souvent de chercher comment tout faire entrer dans le planning.
Parfois, pourtant, retrouver de la place commence simplement par décider que toutes les semaines n’ont pas besoin de contenir la même quantité de choses.
Elle peut simplement redevenir du temps disponible. Du temps pour souffler, ne rien prévoir ou prendre un peu de temps pour soi .
Et c’est probablement l’une des formes les plus concrètes du slow.
Pas une vie où tout serait lent, calme et merveilleusement photogénique. Mais une vie dans laquelle on arrête progressivement de consacrer notre énergie à des choses qui ne méritaient peut-être pas autant de place.
Soustraire, oui. Mais quoi, exactement ?
Le slow par la soustraction n’a rien d’une grande révolution spectaculaire. Il commence souvent par de toutes petites choses que l’on cesse simplement de considérer comme obligatoires.
Le but n’est pas de vider sa vie jusqu’à ce qu’elle devienne silencieuse, beige et parfaitement maîtrisée.
Le but, c’est de repérer ce qui occupe de la place sans nous apporter suffisamment en retour.
Des choses
Posséder demande du travail. Il faut ranger, déplacer, nettoyer, entretenir, retrouver, trier et parfois simplement se demander où diable nous avons encore mis cette chose que nous étions pourtant certaines d’avoir rangée « quelque part de logique ».
Désencombrer n’a donc pas besoin d’avoir pour objectif de transformer sa maison en intérieur minimaliste. Il peut simplement permettre d’avoir moins de choses à gérer au quotidien.
Moins d’objets peut simplement vouloir dire moins de choses auxquelles penser.Des décisions
Nous prenons des dizaines de petites décisions chaque jour. Qu’est-ce qu’on mange ? Qui va chercher quoi ? Quelle tenue ? Quand lancer la machine ? Est-ce qu’il faut répondre maintenant ? Qu’est-ce qu’on prévoit ce week-end ?
Toutes ne méritent pas le même niveau d’attention.
Quelques repas qui reviennent régulièrement, des endroits fixes pour certaines affaires ou de petites routines simples à la maison peuvent justement éviter de transformer chaque geste du quotidien en nouvelle décision.
Ce n’est pas rendre sa vie rigide. C’est garder son énergie pour les choix qui comptent vraiment.Des obligations
C’est probablement la partie la moins facile.
Parce que certaines obligations ne sont écrites nulle part. On les maintient par habitude, par culpabilité ou simplement parce qu’on a toujours fait comme ça.
Accepter toutes les invitations. Organiser systématiquement les repas de famille. Inscrire les enfants à plusieurs activités. Répondre immédiatement à chaque message. Continuer une tradition que plus personne n’apprécie réellement.
La parentalité d’aujourd’hui ajoute d’ailleurs facilement sa propre collection de « il faut » : stimuler, accompagner, écouter, proposer, partager, créer des souvenirs… avec parfois l’impression qu’être un bon parent consiste à être constamment disponible et impliqué.
Une obligation que personne n’a vraiment choisie reste une obligation, même lorsqu’elle porte un joli nom comme « tradition », « habitude » ou « c’est pour les enfants ».Du bruit
Pas seulement le bruit au sens propre.
Les notifications. Les groupes de discussion. Les informations auxquelles nous n’avons pas demandé accès mais qui arrivent quand même. Les contenus consommés machinalement. Les sollicitations permanentes.
Cette charge mentale numérique est particulièrement trompeuse parce qu’elle ne prend presque aucune place physique. Et pourtant, elle peut occuper une sacrée place dans notre tête.
Je ne parle pas nécessairement de digital detox ou de disparition volontaire pendant quinze jours dans une cabane sans réseau.
Parfois, retirer quelques notifications suffit déjà à faire entrer beaucoup moins de monde dans sa tête.Des exigences
Et probablement les plus lourdes : celles que nous nous imposons à nous-mêmes.
La maison n’a pas besoin d’être impeccable.
Tous les repas n’ont pas besoin d’être faits maison.
Tous les moments avec nos enfants n’ont pas besoin d’être mémorables.
Toutes les journées n’ont pas besoin d’être productives.
Et nous n’avons pas besoin d’être excellentes dans tous nos rôles en même temps.
À force de vouloir être suffisamment présente pour les autres, il devient d’ailleurs très facile de considérer le temps pour soi comme ce qui peut être supprimé en premier lorsque la semaine déborde. Alors qu’il mérite lui aussi sa place.
Le good enough est aussi une forme de soustraction : on retire l’exigence de perfection.Attention : inutile ne veut pas dire superflu
Il y a cependant un piège dans cette idée de soustraction : finir par vouloir supprimer tout ce qui ne semble pas immédiatement utile.
Parce qu’à force de vouloir simplifier, optimiser et alléger, on pourrait assez facilement transformer sa vie en tableau Excel.
Et ce n’est évidemment pas le but.
Lire un roman pendant deux heures.
Faire un puzzle alors qu’il n’y a absolument rien à gagner à la fin.
Boire un café avec quelqu’un alors qu’on aurait très bien pu rester chez soi.
Jardiner, bricoler, regarder une série, traîner dans une librairie ou passer beaucoup trop de temps à choisir une jupe.
Partir pour une journée slow simplement parce qu’on avait envie de marcher, découvrir un endroit et passer du temps ensemble.
Tout cela peut sembler parfaitement inutile si l’on regarde uniquement la productivité.
Et pourtant, ce sont parfois précisément ces choses-là qui donnent de la texture à une vie.
Une heure passée à lire peut prendre beaucoup de temps et pourtant nous rendre énormément en retour.
À l’inverse, une obligation de vingt minutes peut occuper trois heures dans notre tête avant même d’avoir commencé.
C’est aussi pour cela que soustraire ne doit pas signifier supprimer en premier ce qui n’est utile qu’à nous.
Quand la semaine déborde, les loisirs, les moments de solitude, les sorties entre amies ou simplement le droit de ne rien faire deviennent facilement les premières variables d’ajustement.
Être Maman First , ce n’est justement pas considérer que son propre temps est le moins important. Aimer sa famille sans s’oublier suppose aussi de protéger certaines choses qui ne servent peut-être à rien d’autre qu’à nous faire du bien.
La soustraction n’est donc pas une chasse au temps perdu.
C’est une manière de choisir ce à quoi nous voulons continuer à donner du temps, de l’attention et de l’énergie.Avant d’ajouter une nouvelle solution, essaie d’abord ces trois questions
Pas besoin d’une nouvelle méthode en douze étapes pour appliquer le slow par la soustraction. Ce serait quand même légèrement contradictoire.
Quand une partie de ton quotidien commence à devenir trop lourde, commence simplement par regarder le problème dans cet ordre.
Qu’est-ce qui me pèse réellement ?
Pas « pourquoi je suis mauvaise en organisation ? ». Pas « quelle nouvelle méthode dois-je adopter ? ». Simplement : qu’est-ce qui me fatigue, m’agace ou occupe disproportionnellement mon esprit ?
Puis-je le supprimer, le réduire ou le simplifier ?
Est-ce que cette chose doit réellement continuer ? Peut-elle être faite moins souvent ? Différemment ? Par quelqu’un d’autre ? De manière moins parfaite ?
Ai-je encore besoin d’ajouter quelque chose ?
Une fois le problème allégé, il reste parfois effectivement quelque chose à organiser, acheter ou mettre en place. Et c’est très bien.
La différence, c’est qu’on ajoute alors une solution à un besoin qui existe encore, pas une nouvelle couche à un quotidien déjà saturé.
Et rien n’oblige à révolutionner sa vie en un week-end.
Le slow par la soustraction peut commencer avec une seule chose. Un engagement refusé. Une notification coupée. Une soirée sans repas élaboré. Un placard moins rempli. Une attente abandonnée.
Il peut aussi commencer par une question beaucoup plus personnelle : parmi tout ce que je porte aujourd’hui, qu’est-ce que j’ai réellement choisi ?
C’est là que cette idée rejoint pour moi la révolution silencieuse de la maman hybride .
L’émancipation ne consiste pas forcément à ajouter encore davantage de possibilités, de projets ou d’objectifs à sa vie.
Elle peut aussi commencer lorsqu’on décide que certaines attentes, certains rôles ou certaines obligations ne nous appartiennent plus.Ce n’est peut-être pas spectaculaire.
Mais une chose de moins à porter reste une chose de moins à porter.Le slow par la soustraction : faire moins pour mieux vivre
Nous avons tellement appris à chercher des solutions que nous avons parfois oublié qu’une solution pouvait aussi être une disparition.
Une tâche en moins. Une exigence abandonnée. Une notification coupée. Une obligation questionnée. Une décision que l’on n’aura plus besoin de prendre demain.
Rien de tout cela ne rendra nos vies parfaitement calmes.
Il y aura toujours des semaines trop remplies, des imprévus, des enfants qui ont besoin de nous précisément au moment où nous avions prévu autre chose, des rendez-vous, du travail, du linge et cette mystérieuse capacité des journées à ne contenir que vingt-quatre heures.
Le slow n’efface pas la vraie vie.
Il nous invite simplement à arrêter de croire que nous devons systématiquement devenir plus efficaces pour réussir à tout y faire entrer.
Pas en ajoutant une nouvelle routine.
Pas en devenant une meilleure version de nous-mêmes.
Pas en apprenant à faire encore plus de choses en moins de temps.
Mais en choisissant enfin ce qui mérite de rester.Et accepter que l’espace ainsi libéré n’ait pas forcément besoin d’être rempli à nouveau.
