Janvier a mauvaise réputation. Trop froid, trop long, trop vide après les fêtes.
Et pourtant, pour beaucoup de mamans, c’est souvent le seul moment de l’année où tu peux souffler un peu. Les plannings se calment, les attentes aussi. On n’est pas encore happée par le printemps, les vacances, la course de fin d’année.
Et si janvier devenait autre chose qu’un mois à subir ?
Si tu le voyais comme un nouveau départ doux, sans injonctions, sans grandes résolutions intenables ?
En 2026, être maman, c’est jongler entre mille rôles. Et prendre du temps pour toi n’a jamais été aussi vital. Pas pour devenir “meilleure”. Juste pour rester alignée.
L’idée est simple : tester des plaisirs accessibles en janvier, comme des essais de nouvelles habitudes. Et garder, pour le reste de l’année, uniquement celles qui te font vraiment du bien.
1. S’offrir un massage détente
Un moment d’évasion rien que pour toi.
Le massage n’est pas un luxe. C’est une pause nécessaire pour déposer la fatigue physique et mentale accumulée. En janvier, ton corps est souvent crispé, tendu, un peu oublié. Une heure sans téléphone, sans enfants, sans décisions à prendre. Juste toi. Et déjà, tout ralentit.
2. Aller voir un one woman show
Rire avec des femmes drôles et inspirantes.
Nora Hamzawi, Nawell Madani, Anne Roumanoff… Ces femmes parlent du quotidien, du corps, de la société, parfois de la maternité, avec humour et lucidité. Rire franchement, c’est un puissant antidote à la charge mentale. Et ça change des soirées où tu t’endors devant une série déjà vue.
3. Instaurer le jeudi des copines
Un rendez-vous mensuel à savourer tous les mois !
Le jeudi des copines, c’est une soirée dédiée aux femmes, sans enfants, sans rôle à tenir. Tu parles, tu décompresses, tu respires. Dans une société où les mamans sont souvent isolées, ces moments deviennent des bulles d’oxygène essentielles. Tu testes en janvier, tu ritualises toute l’année.
4. Te lancer dans une activité créative DIY
Les bienfaits du fait main créatif.
Créer apaise. Tricoter, peindre, écrire, modeler, cuisiner autrement… Le fait main te reconnecte au présent. Tu n’es plus dans le “faire pour les autres”, mais dans le plaisir de créer pour toi. Une activité simple qui peut vite devenir ton refuge.
5. T’accorder une journée shopping ou lèche-vitrine
Te regarder autrement.
Janvier, c’est le temps des soldes, mais aussi celui où tu prends le temps. Flâner, essayer, observer ce qui t’attire vraiment. Pas pour consommer à outrance, mais pour renouer avec ton image, ton style, ton identité de femme.
6. Fêter le Blue Monday à ta façon
Transformer une journée prétendument déprimante en moment doux.
Plutôt que de subir le discours ambiant, tu décides que cette journée sera un prétexte pour te faire du bien. Chocolat chaud, balade, musique, repos. Une façon simple de reprendre le pouvoir sur ton humeur.
7. Commencer un journal intime de maman
Le tome 1 de ta vie intérieure.
Écrire pour déposer, comprendre, alléger. Sans objectif littéraire. L’écriture t’aide à faire le tri, à prendre du recul sur ton quotidien de maman, de femme, de conjointe. Un rituel simple qui peut devenir un vrai soutien émotionnel.
8. Te remettre à la lecture
Lire pour t’évader, te nourrir, te retrouver.
Roman, manga, développement personnel… Les livres couvrent toutes les thématiques. Lire, c’est t’offrir un espace mental à toi, loin des sollicitations permanentes. Et non, lire dix pages avant de dormir compte.
9. T’offrir une journée slow
Et l’aimer tellement que tu vas la ritualiser toute l’année.
La slow life, ce n’est pas un concept abstrait. C’est choisir de ralentir, consciemment. Une journée sans objectifs, sans pression, sans productivité. Quand tu testes une journée slow en janvier, tu comprends vite à quel point tu en avais besoin.
10. Changer de coiffure pour te sentir alignée
Une nouvelle tête pour ouvrir l’année autrement.
Faire des mèches pour illuminer ton visage, oser une frange, changer de couleur de cheveux. Pas pour plaire. Pour te reconnaître dans le miroir. En janvier, ces petits changements ont souvent un impact énorme sur l’énergie et la confiance.
Faire de 2026 une année plus alignée
Ces plaisirs simples ne sont pas des caprices. Ce sont des tests de bien-être, des essais pour apprendre à te choisir un peu plus. En tant que maman, prendre du temps pour toi n’est ni égoïste ni secondaire. C’est une nécessité.
Janvier devient alors un laboratoire doux. Tu testes. Tu ressens. Et tu gardes, pour le reste de l’année, ce qui te nourrit vraiment.
Parce qu’une maman alignée, c’est aussi une femme qui s’autorise à exister pleinement. Et en 2026, c’est peut-être la plus belle des résolutions.
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